помогите бессонница замучила.

твои веки тяжелеют, дыхание становится глубоким и ровным ты хочешь спааать, на счет три ты засыпаешь, 1, 2,3

Переговорите с нею один на один...А если серьезно, то просто нужно устать так, чтоб её уже и не дождаться...

а не ложитесь спать-когда не хочется..но-если захотелось-все бросайте и теч.минуты-в постель!проверено

только успокоительные средства...мне только это помогает.иногда по 3 ночи не сплю..выматывает ужасно..

Читайте книги, когда просыпаетесь и не можете заснуть. А главное не расстраивайтесь по этому поводу.

Вариантов много, но мало что помогает.Спасение книги и фильмы,Это я о себе. Попробуй может поможет

не знаю, что посоветовать, говорят, перед сном можно поесть чего нибудь горяченького и сон придет

пешком от дома до работы и от работы до дома. Скучная кнрига (кант, гегель и пр.) и спокойной ночи!

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ , ПЕРЕД СНОМ ЧИТАЙТЕ КНИГУ .В КОМНАТЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СВЕЖО ИЛИ ДАЖЕ ПРОХЛАДНО .

не знаю такой проблемы, за день так напашешься, вечером только успеть бы до подушки добраться

Валерьянка прекрасно успокаивает..... Всего-то 5 капель на 200 грамм коньяка ! И все хорошо)))

С вечера прими или женщину,или бокальчик коньячка...или и то и другое...,ваще выстегнет

молочка с мёдом на ночь,перед сном проветри комнату,а лудше спи с открытой форточкой

стакан теплого молока 2 чайных ложки меда . 2 таблетки глицына под язык 3 раза на день

валерьянка по две таблетки три раза в день в течении месяца и прогулки перед сном

Не знаю, чем помочь. У меня - то же самое. Будем сидеть на Спрашивалке по ночам.))

Гуляйте побольше на свежем воздухе и попейте валерьянки.Что-то вас беспокоет.

Она у тех кто больной или у тех кто не заработал физической усталостью его.

таблетки есть такие ДОНОРМИЛ -снотворное классно помогает привыкания нет

молоко теплое (если переносишь) или чай с травами и большую скучную книжку