Как злиться, не причиняя вред окружающим?

Как правильно справляться со стрессом
Стресс — неизбежная реальность нашей жизни, и совсем избежать его нельзя. Однако можно научиться с ним справляться. Следующие библейские принципы помогут вам в этом. Например, когда становится трудно, помните, что «бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Поговорите с кем-то из зрелых друзей или со своим спутником жизни. «Не держите свои чувства в себе,— говорит социолог Рональд Питцер.— Поделитесь ими с кем-нибудь, кто способен здраво оценить ситуацию, понять вас и помочь».
В Библии советуется «благотворить душе своей» (Притчи 11:17). Конечно, заботиться о себе необходимо. В Слове Бога также говорится: «Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа» (Екклесиаст 4:6). Необычайно полезно выделять время для себя — например хотя бы несколько минут утром, чтобы выпить чашечку чая, почитать или спокойно поразмышлять.
Умеренные занятия физкультурой и здоровое питание тоже помогают справиться со стрессом. В одной книге по воспитанию детей говорится: «Когда вы тратите свое драгоценное время и силы на себя, то, по сути, вы вкладываете средства в „банк“ своих личных ресурсов. [...] Постоянно растрачивая себя, вы должны следить за тем, чтобы ваш „счет“ пополнялся, иначе вы рискуете однажды обнаружить эмоциональную „недостачу“ или же полностью „обанкротиться“».

7 эффективных способов перестать злиться и раздражаться на окружающих

Займитесь физическими упражнениями. Сделайте зарядку, побегайте по двору.
Уберите в комнате. Такая физическая нагрузка пойдет на пользу.
Поколотите подушку. Может перестанете раздражаться.
Займитесь творчеством. Опишите на листе или нарисуйте, как вы злитесь. Выложите весь негатив на бумагу.
Включите любимую музыку, танцуйте, пойте. Делайте все, что желает душа. Настроение поднимется.
Погуляйте в парке. Рассмотрите все прелести природы, тогда на смену злости придет уравновешенность, спокойствие, счастье.
Примите контрастный душ. С водой уйдет весь негатив.

Посчитать до десяти, перед тем как хочешь что-то сказать. Придёт спокойствие и сознание того надо ли это произносить вслух) И попытаться понять первопричины, поговорить с собой. На кого и за что ты злишься, часто сильнее всего злимся мы сами на себя. Что можно сделать, чтоб ситуация не повторилась, и как лучше мотивировать того кто ведёт себя некорректно. Или в каком направлении идти самому, чтоб перестать злиться на себя за собственное бессилие. Тогда - ваша энергия будет направлена на анализ и созидание. И вы решите проблему. Побить грушу в зале можно, и нужно - но это поможет на отрезок времени, а не на постоянной основе.

Убивают не пули, а стреляют слова.
Крови не прибавляют, взгляд корежат любя!!!!
Ножик точат с острасткой, губы сеют пургу.
Почему так бывает, что словами так жгут?!
Где любовь, коль стреляют? Где доверие чувств?
Убивают, стреляют, хуже шомпола бьют.
Глаз глядит с томной страстью, но дороже рубли.
Доверяем словами, а дела, как кнуты!!!!
Можем быть, как спиртное, расслабляя, пьяня,
Но потом убиваем без рассола, что зря!!!!!
Где же жизнь, что, как птица возвышает, творит!!!
Взглядом добрым лаская, от всех бед защитит!!!!
Будьте добрыми, люди!!!! Сохраняйте любовь!!!!!!
Убивая, словами, не топчите любовь!!!!!

Олег Широков 29.12.2012г.

Это невозможно,это и вам вредит и окружающим.Негативные мысли вредят всему миру,эта негативная энергия собирается и создает катастрофы,войны,несчастны случаи.Поэтому каждый человек ответственен за происходящее в мире.Нужно очищать свои мысли,думать с любовью,уважением о самой себе,о своем теле(тогда будете здоровей и радостней),о других людях,желать всем людям счастья,жить в любви,радости,здоровьи,мире-делать это каждый день.Вот тогда всему миру и себе будете дарить добро и ваша жизнь изменится к лучшему.

Не надо злиться. Не портите себе нервы. Еще и глупостей наделаете, и выставите себя на смех, не приведи Бог, под напором эмоций. Но если Вы будете спокойны и хладнокровны, Вы сможете кому угодно кузькину мать так показать, чтоб впредь неповадно было.

Это сложно.Надо носить с собой подушку,чтобы все доставалось ей.)Или постараться посмотреть на ситуацию сверху,со стороны.В конце концов,представить себя перед Господом Богом и высказать свои обиды ему,если они все еще будут всерьез беспокоить.

ЗАЙМЫ ПОД ЗАЛОГ ( АВТО,ЗЕМЕЛЬНЫЕ УЧАСТКИ,КВАРТИРЫ ,техники, золото и т.д). г.. Красноярск. ул. Линейная 90. К каждому клиенту индивидуальный подход и условия. ВОЗМОЖЕН ВЫЕЗД К КЛИЕНТУ .Тел. 271-47-67 почта 24lombard@mail.ru

мы с подругами раз в неделю выезжаем в степь,где просто тупо орём,даже с матами бывает,разрядка классная,потом насмеёмся и у всех хорошее настроение,а если прихватит сильно ухожу в баню и так же ору..)

У японцев для этого есть комнаты с резиновыми или пластиковыми кирпичами, где разозленный может выместить злость на фото или другой образ обидчика. У русских роль кирпича выполняет мат.))

не та собака злая,что лает,а та ,что из- под тишка кусает.Надо говорить людям,за что злишься,окажеться что вовсе и злиться то не надо было.Действительно молитвы и спорт помогают.

Выплеснуть свой негатив в спортзале на боксерскую грушу! Это очень хорошее упражнение, чтобы негатив в тебе не задержался, а ушел прочь! И при том не ухудшишь свое здоровье!

Приходите в место где никого нет или Ваш крик не будет слышен окр-м и орете во все горло что есть мочи- столько сколько Душе угодно на весь негатив что пришлось перенести

перенести этот гнев на какой-либо предмет ( грушу там или подушку) высказаться той же самой подушке о своих переживаниях или перенести это в рисование, музыку...и т.д.)))

Лучше вообще не злиться конечно, но если уж приспичило: ненужные бумажки порвать. Открыть окно(выйти в поле/лес) и крикнуть "достали!" "Дебилы" или что то в этом роде

не копите злобу.. в лесу, обняв дерево самое крепкое кричите, говорите, гневитесь, выплесните все криком....вот увидите..станет лучше, заулыбаетесь и все пройдет)

Молча. А лучше вообще не злиться. Нервные клетки не восстанавливаются.
Попробуйте записаться в зал, на крайний случай. Помогает выбросить злость.

Берешь побольше стеклянных бутылок,приходишь туда ,где нет людей и высокий бетонный забор и начинаешь метать бутылки в стену...(попробуй!)

Если злишься, значит есть причина. Логично сразу придумывать мероприятия, как с этим злом бороться. А это уже позитив и польза окружающим

Помогает стирка в ручную, душ с последующим нанесением крема на тело, корректировка бровей и всякое такое. что отвлекает от злости...