Как справиться с депрессией ? (Алкоголь не подходит - проверено)

Разрешить ей быть. Перестать беспокоиться о том, что она есть. Представить самый худший вариант развития ,пережить его,понять, что это на самом деле не страшно. Выдохнуть и жить дальше. Очень помогает выписывать свои эмоции на бумагу. Ускоряется процесс внутреннего облегчения. И выговорился ,и никого не утомил. Ну ещё понять,что вы центр собственной вселенной и у вас только вы и всё. И это не плохо и не хорошо. Просто данность. Никто кроме нас не сможет сделать нас счастливыми. Собственно,как и мы никого не можем. Понять,что жизнь - это очень интересная штука сама по себе.

Будьте таи где людям зуже,чем вам.мою приятельницу врач вылечил походом в дурку.от вас зависит "дострадаетесь"и вы до попадания туда или нет...отберите у дворника метлу и подметайте...но не унывайте.думаю так,что человечество научилось жить дольше и лучше.физически.а у природы другие планы...надо жтой природе докащать,что вы нкжны сам себе и другим.тогда и отстанет.сам себе-уде достаточно

Боже, такой молодой...
живи и радуйся!
Солнцу, небу и теплу.
Маме, деду и отцу,
Даже если нет на свете,
Стань защитой своим детям…
Чужим взглядом погляди,
Сколько ласки и любви,
Недодал своей любимой,
Детям ты необходимый.
Разбери жизнь по частям…
И изъян найдёшь ты сам…Ф.С. ЭКСПРОМТ...

Только не сидеть дома.У меня когда была депрессия,ко мне приехала подруга и не много жила со мной.Когда я плакала она успокаивала,не давала спать и вытягивала гулять.К нам подходили знакомиться и депрессия со временем пропала)

Уйти в лес одному. Может на сутки, может больше. Обдумать все. За заботой о себе - пропитание, рыбалка, ночлег у костра, необычная обстановка - депрессия уйдет. Или идите с тем, с кем можно молчать.

Потешить своего внутреннего ребёнка. У всех людей есть часть личности - внутренний ребёнок. Когда депрессия, то внутренний ребёнок испуган, ему темно и страшно, его нужно полелеять.

Заставить себя сделать то, что никогда не делал, не хотел, боялся, но мечтал. И если получится, начнёшь себя уважать по-новому, и депрессия сама уйдёт незаметно.

Стать сильным, заняться спортом. Спорт закаляет не только тело, но и психику. Да и вообще, жизнь прекрасна даже в мелочах. Зачем ее тратить на депрессию?!

Интересная работа,хорошая знакомая женщина,вкусная любимая еда,не общаться к людьми,которые раздражают,больше яркого света в квартире.

Не впадать в отчаяние...отвлечься...у всех это разные вещи: общение, книги, фильмы, путешествия.. просто найти себя...типа профилактики

Я спасаюсь интернетом рукоделием( или вязанием или починкой небольших поломок - починить кран заменить замок и тд ) и шоколадка

К врачу!!! Или ТЕНОТЕН попейте, на себе проверено!!! У меня и подруги была единственная побочка: ржали и хохмили как две лошади!!!

После смерти жены,я год провел на ее могиле,жить не хотелось( спиртное не принимал и не принимаю), все же в конце спасла работа

Позволить быть рядом только тех людей, кто вас не обесценивает, кто принимает вашу боль и старается понять, как вариант

Забить, и свалить в санаторий, в другой город. Новые знакомства и новая жизнь, хотя бы две недели все расставят.

Вам мой способ не подойдет. Я обычно окна мою. От вида плодов своих усилий жизнь становится небессмысленной.

Выговариватса , если есть каму ... Отдых обязательно в горах где хвоя успакаивает нервы , релакс , и малитва

Меня прорубь успокоила , четвертый год окунаюсь и никаких депрессий , рекомендую) ( Алкоголь тоже забыл)

я начинаю слушать дико грустную музыку, доводя настроение до самого пика, но потом становится легче

фиг знет...может покачаться в спорт зале...или побегать по дорожке...мне так лчно мой котик помогает...