Как похудеть за год?( Бады и мед препараты не предлагать)

ну почему сразу на тот свет в Африку

А там-то что? Резко похудете?

сало нет копченья и консервации нет

Нет слов. Консерванты не угодили.

там не консервируют не соленья и все такое просто не умеют

Теорию Вы наверно сами знаете. Сладкое до 12:00, фрукты до 14:00, кушать до 18:00...и считать калории.

Честно не знала про 12 и 14 в первые читаю такое

Ну вот....век живи, век учись. И фрукты есть только как отдельный прием пищи и только один вид.

Ну скора поеду в фруктовый рай ни мясо не сало не копченья

Молодца! Хороший совет: перегнать авто...

у меня работа такая я и так целый день стою или бегаю

Вот свежие работают, можете их в клере делать, очень рекомендую. И сытно и полезно.)

клер это мука и яйцы ? как так

При ананасе нестрашно, обжарить и отлично.)))

ну если конечно время есть то можно а так я сырым кушала

Да там делов на пять минут)))

спасибо огромное солнышко!

Ну что сразу издеваться то

да я без обид-просто шутка. а баня это точно + с мёдом массаж.

Час от часу не легче теперь массажиста надо найти, все не хочу худеть

даже нужно-можно и самой . но спина проблема. если в бане намазать и есть авто-ковтики игольчатые как елизаровские. то можно просто на нём полежать-2 мин через простыню а потом пин 5-10 на чистых иглах.

вот и солнышко заслужил.

и вам того же.

Еште отварное мясо, рыбу, яйца с овощами( лучше сырыми), картофель, хлеб, майонез, масло исключить. Мясо желательно сбрызнуть соком лимона. Количество неограничено. Через пол года минус минимум 5 кг. Проверено

С возрастом это тяжелее и тяжелее . Годы захламления организма )))) сколько вам лет

Сила воли во первых . Раздельное питание . Никакого хлеба кртошки и сладкого. Это живот ) мясо и рыба с овощами . И кефир . Но мясо от молочного отдельно . Только через 4 часа . Кушать вовремя . В определенные часы . Очень полезн кефир и тертые огурцы. Вычищает хорошо. После 7 не кушать потом и раньше .

классно спасибо огромное! Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

все верно только надо постаратся

да. но ни силы нет. ни воли.

но надо как то постараться. я вот тоже насмелюсь и возьмусь.

уже пробовал, с одной голодать начал, не вышло, не знаю как она, я же только два дня смог. с другой уходил с сайта, удалил анкету, а через 10 дней назад вернулся. не знаю как она

ненене! я точно постараюсь, но настроиться нужно.

Давайте без меня а то я тоже как они исчезну упаси господь хи хи

ну у меня с этим проблем не будет

Завидую,столько впечатлений наверное.

А почему нет?был бы слог,найдется рифма!

Не умею вон зайдите в мой мир или однокласники фоток полно

43 штуки,и это много?У моей невестки более3000

И она не выезжала за пределы более чем на неделю.

Тогда ничем помочь не могу

придется все анализировать

место не подходяшие мусльманская страна

всего по-немногу. диета, физические упражнения - ходьба. и главное желание.

Вам спасибо что не равнодушны))

сам занимаюсь спортом))

цигун, бег и обще физподготовка для здоровья и здорового образа жизни)

иначе болячки пристают))))))))))))))

ну я спортом не занимаюсь тоже вроде не болею

когда заболеете уже будет поздно заниматься))))))))))))

а у меня работа все бегом бегом место спорта сойдет

тоже хорошо, но это без настроя а настрой это важно это сила)