Как приучить себя к режиму и здоровому образу жизни? Я про полезную еду, спокойный сон, и спорт и т.п.

выпивать с самого утра просто стакан воды и делать маленькую зарядку--пока хватит, но каждый день делать

Мама мне тоже об этом говорит. А я забываю

должен быть тот единственный, кто напомнит