Сколько нужно всё-таки выпивать литров воды в день? И нужно ли не зависимо от того какой образ жизни ведём по-любому 2 литра в день выпивать?

Я давно этой темой интересуюсь, много читал. Оказывается, где то в 1936 году один американец наобум опубликовал статью, что нужно пить 2 литра воды. и это почему то мусолят все время,но давно утверждают пить сколько хочется и не нужно насиловать себя литрами

Если я буду столько воды выпивать у меня будут сильно отекать ноги. Так что надо рассматривать каждого человека индивидуально. У каждого организма свои потребности в жидкости. Да к тому же жидкость это не только вода. Она есть и в другой нашей еде

от одного до 2-х , какая разница какой образ жизни , вода основа тела , ну сидишь за компом шлак поедаешь , чистка за счет воды идет и немного соли , иначе ожирение , токсины связываются жировой тканью , а если спортсмен через пот и 3 литра может выйти

Не нужно считать воду, вода в пище. И пить чаи тоже нет нужды. Животный мир не считает, а просто утоляет жажду. Организм не дурак, сам подскажет когда пить нужно. Я вот утром после полъема выпиваю литр сырой тепдой воды за полчаса с медом и все.

Вообще по потребности и по массе тела, человек состоит из 60-70% воды, эмбрион из 96%, с возрастом % уменьшается. Среднее 2-2.5 литров воды чистой, не чай не кофе и не соки в сутки, столько теряется из тела через кожу и мочевой пузырь

Тело испаряет влагу, выводит ее из организма, вместе с токсинами, вода универсальный растворитель и входит в состав клеточных и межклеточных структур - участвует в обменных процессах. Не хотите не пейте.

2 литра - по любому! Больше - можно, меньше - нежелательно... Почему? - Долго объяснять. Но скажу : вода для нас - жизнь. Она не только пополняет запасы организма, она промывает, не дает образоваться застоям в желудке, почках...

Пить надо тогда, когда чувствуешь жажду. Утром хорошо натощак выпить стакан воды, чтобы окончательно проснуться. Воду организм получает с пищей, независимо от того, твердая она или жидкая (имеются в виду фрукты, овощи).

Пить надо столько, сколько требует организм, а про 2 литра-это все реклама производителей воды. Излишки жидкости в организме, это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую и выводящие системы организма.

Я тоже много об этом слышал, но я все таки склоняюсь к тому, что надо слушать свое тело и выпивать столько, сколько хочется. Единственное с чем я согласен это то, что нужно пить чистую воду, когда хочется пить.

Здоровым людям желательно выпивать 2 литра в день воды, а людям с проблемами со здоровьем ( заболевание почек, высокое давление, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.) не стоит придерживаться этой планки!

Я думаю да. Это умеренное количество воды. Что на силовой тренеровке вода периодически требуется организму, что вдруг, если человек перебрал так сказать. Сколько хочется и когда хочется нужно пить воду

А Вы заметили, что на югах аборигены пьют гораздо меньше. И стройные, и не потеют. Но, думаю, для европейцев такая рекомендация актуальна. Как и по диетам, которые тоже ориентируются на жителей Европы.

Если язык влажный и во рту влажно -значит воды достаточно. не важно как она поступила с борщом или как вода просто. ну нада же простую воду в бутылках продавать за 25 р. вот впаривают туфту.

Минимум,лучше 3-взрослым.Для растворения солей в меньшие концентрации,чтобы облегчить работу органов.А так же для движения(обновления) лимфы в организме,для повышения иммунитета.

конечно, нет..это сугубо индивидуально....некоторым просто противопоказано такое количество воды, почки не будут справляться! организм сам регулирует..не хочется, значит и не надо!

1,5-2 л... по состоянию.. но! если вы ощущаете жажду (очень хочется пить), это первая стадия обезвоживания (она не критична, но это серьезный сигнал что вы мало пьете воды - это плохо)

Сколько хочется, столько и пейте, главное, чтобы вода хорошая и с удовольствием. И желательно перед едой за 20 минут по стакану-очень хорошо, по себе знаю, для желудка подарок

Потребление влаги зависит от потери её организмом в течении суток. На неё влияет куча факторов - от спорта и подвижности до температуры и влажности в окружающей среде.

Столько сколько хочется . Жажда индикатор не хватки воды . Пейте тогда , когда чувствуете жажду . Все эти два литра лишь ложь и обман , чтобы продавать воду в бутылках