Я взрослею...и столкнулся с одной печальной вещью. Как мне стукнуло 28...появился животик. Вывод ясен и понятен, меньше жрать. Но скажите мне пожалуйста, люди! Как есть меньше, когда ты качаешься? (Когда качаешься, испытываешь такой зверский голод) Пузо это не красиво и не эстетично. Оно мне не нужно. А при том что я не пью пиво, в некотором роде даже позорно. Выручайте.

не бывало такого?? ну бывает не хочется тренить.....вроде устал.....кажется.....а может просто лень??

Ну лень...это не про меня. Я по природе живчик. Но с очень слабой энергией...очень. Потому у меня просто нет энергии всем этим заниматься.

эль карнитин в помощь))) с него энергии много

хммм...а я какао просто пью..

Качельках...кстати неплохо пресс развивает.
Благодарю, но я в домашних условиях)

В домашних условиях у Джиллиан Майклз есть курсы фитнес-йоги как для начинающих, так и для профи, отличные жиросжигающие комплексы и для тренировки нужно только собственное тело

Ну я по старинке, ходьба и бег)

С антидепрессантов

Они превратят вашу психику в нестабильную,

В каком смысле нестабильную?

Вы не сможете управлять своими эмоциями...

аааа...нуу не знаю даже...и так порой сложно...

Таки с психики и начинать - раз в ней изначальная проблема ) Со своих же стандартов, - раз уж они очевидны, и лежат на поверхности. Есть ли _реальная жизненная необходимость_ в их соблюдении, или внимание на них замкнулось просто от отсутствия _реальных вопросов_, требующих решения?.. И так далее - распутывать весь этот клубок. Думаю, на этом пути обнаружится масса сюрпризов, на первый взгляд, слабо сопряженных со сложившейся ситуацией, - но это только на первый взгляд.

А можно перефразировать, я наверно тупой и нифига не понял.)

Что именно перефразировать? ) А то на мой-то взгляд все предельно ясно )))

Ну я же говорю...тупенький)

Ок. Тогда совсем коротко - отказаться от "стандартов красоты" - своей и чужой. А спортом заниматься просто так.

Так и делаю... 16-20 часов не ем...после 6 вечера

вы на правильном пути.

Спасибо) ещё 400 грамм скинул за неделю)

и не забудьте - впереди ещё пост!

Ну я поста особо строго не придерживаюсь)
Если есть деньги — нет поста. Если денег нет, тогда пост)

Просто мне лень ехать для прогулок чёртекуда, потому возле себя гуляю)

А я со смартфона не знаю, как сюда фотки кидать

А со смартфона никак...увы

Могу только на аватарку поставить

Нет...она больше 5 МГБ...не получается

Она просто доступна по цене....

Да и сытна очень... только с таким пузеней она нафиг не нужна

Придумайте что-нибудь) если есть желание и выход найдется) у вас много кардио нагрузок? Они хорошо убирают жирок)

Я отказался от лифта...ещё я хожу пешком 10 остановок..

Это всегда полезно

Уууууууууу. Это уже плохо если ты на антидепресантах. Ну тогда попробуй гербалайф и антидепрессанты пить ненадо и скинешь вес и мышцы наростишь

Надо попробовать...а это что, бады какие-то?

Будем считать что это бады. Это как к примеру спортивного питания. Баночки с порошками витаминизированые. Подходят как и для полных людей так и для худых. Одни скидывают вес другие наращивают мышцы.

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Спасибо))) И тебя с прошедшим)))

Ну я думаю проблема в другом

Марго! Если ты много ешь,проблема не в этом?

Я очень много ем))))!!!!При чем постоянно!

И макдональдсом не брезгую, если попадается. Но люблю картошку соломкой, и булочки с сыром)))

Удачи вам и хорошего результата)

Спасибо) уже есть продвижения)

люблю тихую погоду

просто падает снег..так красиво..

особенно красиво в лесу...но сейчас не полюбуешься..так намело

парки есть...

А я в качалку и не хожу...то что делаю, всё дома.

Первое с возростом проявляеться генетика ! Второе провериться у вроча по поводу шитовидки и сахороногодиабата ! Третье сходить к деитологу ! Тогда можете хоть чтото думать ! Все остольное пустое !

Да я уже за счёт голодовки выправляю.

Помните что при голодовке первое что съедает организм это мышцы а уже потом жир !

Ну я всего 16 часов голодаю

Вредишь здоровью если чаше чем раз в неделю,! Просто научись есть меньше ! Постепенно снижая количество пиши ! Резко нельзя !

Я и так ем меньше. Не объедаюсь и не доедаю.

Ну вот так...) Ну качаться это громко сказано. В общем зарядка с подручными средствами...типа гантели. Остальные упражнения всё за счёт тела. Отжимания, приседания, разминка...весь упор у меня на гантели. Я даже программу расписал.

У меня мужу 55 лет, всю жизнь качается и соответственно питается, никогда живота не было.

Ну у меня тоже не было живота никогда...я ещё грешу на антидепресанты.

Ну про это мне не известно, химию никогда не принимал

Просто раньше ел как бык всё нормально было

Ну есть то надо, но и энергии тратить значит побольше надо

Может тогда к врачу сходить и узнать куда ваша энергия подевалась

Вот,и я на них грешу

так то я вообще стройный парнишка был)

В молодости мы все - ничего

моя кошка и в старости ничего)

Маленькая кошка- до старости котенок

Погуглить в инете

Ок

А кто ж сказал что я качок? Мне мышцы не нужны, мне нужен здоровый организм)

на чем же он качается?

Ага..,сам задаюсь этим вопросом...))))

Не на чём. Дома зарядку делаю.