Наскоком, с кондачка не получится ... Необходимо разработать поэтапный план, с тайным привлечением штабных работников ближайшего ВЧ, вне рабочее время, с почасовой оплатой после победы. Согласно его, втихаря накопить необходимый ресурс через старшину, опять же, ближайшей ВЧ, пообещав ему чин генерала после победы. Поработать со сторонниками бессонницы - соблазнить, подкупить, разогнать, вытрясти с них всю компрометирующую бессонницу информацию ... Покажите этот план бессоннице. Если не испугается, пообещайте применить ядерное оружие. Если снова не испугается - сдавайтесь ...

а Вы кино "Бессонница" смотрели? Это кино не покажут ни по ТВ ни в кинотеатрах. Режиссеру цензура не нравится. Русский сериал, 16 серий, 2014 год выпуска

вечерняя прогулка на свежем воздухе в одиночестве чтоб мысли поставить на место и не мешали они спать. Затем чай с мелисой и медом и баиньки

Выкинуть все мысли,которые приходят именно ночью..выпить на ночь теплого молока с медом...поставить горчичники на икры и включить релакс...

Вообще-то у меня бессонницы нет. Но если хочу быстро уснуть то включаю телевизор на таймер выключения и лежа смотрю в темноте.....

Очень просто. Наберите побольше маленьких вещей. залейте горячей водой и стирайте вручную часа два. Такой сон придёт!

ложится в соответствии с магнитным полем земли и его циклами спада и подъема.ну и самое главное в одно и то же время

не пить кофе правильно настроить мысли и организм человека должен быть утомленным или почитать заинтересоваться

Надо заснуть и бессонница побеждена! Попробуйте перед сном понюхать пузырёк с валерьянкой. Моей скво помогает.

я точно не знаю...вчера лег в час, сегодня в 5:40 хоть глаз выколи, надежда поспать провалилась полностью

Пойдите в храм и поставьте свечки , за здравие тех людей , которые вас так расстроили ...! Удачи...

Книга, только не кулинарная, ато появится новый вопрос - "как справиться с обжорством"

У меня такой был урок над бессонницей сочетать есть такая считалка перед сном и уснёшь

Тоска за мною гонится ,за прошлое плачу, уйди прошу ,бессонница ,забыть его хочу

вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время, включая выходные.

Поесть и выпить. Желудок так надавит на глаза, что О-О-О. Тс-с. Спокойной ночи!

Да никак не надо побеждать. Сутки-двои, всё равно уснёшь. Куда ты денешься ...

спать с ней.. хотя то же самое.. она не так, чтобы соблазнительная дама

Вот и сам сейчас думаю, КАК? уже утро, одно радует, на работу не надо

Я читаю книгу "Малая земля". Ни разу ещё не дочитал до 8й страницы