Решила похудеть к лету. Меньше ем, на диете не сижу. Делаю каждый день зарядку, а вес растет. Как это? Я знаю, что мышцы тяжелее жира, но ведь и законы сохранения энергии и массы никто не отменял.

Question

Natalia Kiriupina · Accepted Answer

Я худела.. Похудела за год на 36 кг. Могу сказать если решил худеть - то это тяжело.. Нужно не худеть, а поменять образ жизни и мышления. Есть еду, которая тебе приносит только здоровье: овощи, зелень, вареное мясо.. заниматься спортом. Как можно больше двигаться. Ради себя и своего хорошего самочувствия, а не ради зрительных форм.. Не лежать на диване и собираться что-то когда-то сделать, а не думая собрался и пошел: на каток, на ролики, с детьми на велосипедах.. Тогда сам процесс твоего изменения приносит радость, а не превращается в ежеминутную пытку "Я НА ДИЕТЕ "

Дмитрий Яковцов · Answer

Не забывайте что отработанная пища (фикалии) тоже что-то весят. Есть люди которые испражняются раз в неделю (это в пределах нормы). Они на самом деле худеют но их фактический вес растёт. Измеряйтесь только на "пустом баке".

Андрей Золотце ))) · Answer

Подумай и убери из своего рациона три продукта, которые ешь постоянно, все остальное кушай регулярно, когда появляется голод. Вообщем непарясь в неделю 4 кг влегкую на минус :-)

Алексей Миронов · Answer

10 активных минут на скакалке 3 раза в день на износ, за 2 дня занятий сжигаете 1000 калорий, за месяц - 15 000, ещё приседания можно 4*100, пресс, только со скручиваниями

Константин Пивоваров · Answer

Углеводы исключить нужно. Раз вес растет - значит, потребляешь калорий больше, чем тратишь. Ну, и от зарядки мышцы особо расти не будут.

Ирина Белец (Харьков) · Answer

Кислорода не хватает, он хорошо сжигает жир, нужно научиться дышать. А есть , не мучайте себя, а то хуже будет

Сергей Шпиков · Answer

с жоревом всё сложнее, мне бы то же скинуть надо, но не особо получается, лень обуревает

Ольга · Answer

А при чём здесь сохранение энергии? Что за закон массы тела?

Ксения Акимова · Answer

может быть стоит убрать кое какие продукты из питания

Сергей Ткаченко · Answer

надо не меньше есть,а также только поменять рацион

Юрий Болтус · Answer

холодный ядерный синтез ни кто не опроверг

Зинаида Столярова · Answer

Если полнота не мешает, то почему бы нет.

Светлячок · Answer

А мышечная масса при зарядке, например?

Ассоль Апельсинка. · Answer

ох)если где-то убыло, то где-то прибыло)

Ольга · Answer

а вы не не обращайте на это внимание

Нелли Березка · Answer

А жир , он такой , он не сдается !

Жан Конаев · Answer

Вы не правильно качаете

Елена Киселева · Answer

надо есть еще меньше