борюсь с лишним сахаром и не всегда удачно, поделитесь опытом, кому удалось

Добрый день! У меня диабет 2-го типа. 1. Диета. Сахар исключить. Есть сладости на заменителях в минимальных количествах. Сократить потребление углеводов - белый хлеб, картофель, из фруктов есть можно всё что имеет зелёный цвет. Все другие фрукты в малом количестве. Мёд не больше столовой ложки в день. Любые орехи в неограниченном количестве. 2. Очень важны физические нагрузки и прохладный душ. Мне удаётся совмещать приятное с полезным. Например в будние дни, если позволяет погода, езжу на работу на велосипеде (для того что бы регулировать нагрузку поставил электродвигатель). В выходные занимаюсь строительством своего дома, там же летний душ принимаю в период года пока пар из рта не идёт. Из спиртного пью только сухие вина, предпочтение отдаю красному. Крепкое только для лечения горла в минимальных количествах. 3. Регулярный приём сахар-понижающих препаратов тут у каждого свои по рекомендации врачей.

таблетки топинамбура =это земл груша =натур продукт от5=7 таб в день проверен в теч 1 м=ца контр через полоски =помогает =сейчас пью регулярно =это еще источник разн витаминов

не страдаю но полагаю -месяцок другой провести испытание на цельных кашах с овощами -любую болезнь долбит -- а сахарозу заменить на глюкозу

Читала что трава эспарцет,если её заваривать и пить как чай,регулирует содержание сахара в крови.

Физические нагрузки в сочетании с диетой. Я бывшего мужа таким методом сняла с инсулина.

Активный образ жизни вести. И диеты придерживаться.

гречка...и говорят самогон хорошо сбивает сахар

Лучше бы боролся с лишними килограммами

не есть сладкое вообще

мне тоже не удается.....

Следите за питанием

диабет?