самое трудное продержаться 2-4 недели, бросать надо сразу а не понемногу. Я после корпоратива 2 дня не только курить, но и есть мог с трудом, к тому же поехал к родственникам которые не очень поощряют курение поэтому неделю просто не курил, затем продержался еще неделю в стороне от тех кто курит, а дальше было уже легче. Сложно еще заменить сам процесс, всегда чего-то не хватает, это проходит через год-два. 8 лет не курю, в компании могу в шутку закурить, но тяги и тем более зависимости не ощущаю. Советую всем - бросайте!!!

Курил с детства, бросил пол года назад! С помощью жвачки Никоретто и таблеток Гомеостресс- чтобы на людей не бросаться!)))) Только жвачку надо сначала просто рассосать пока не пропал вкус и сладость , а только потом ее надо жевать!!! А таблетки 4 шт/сутки! Через неделю жвачку можно менять на любую простую!!!! Удачи!)))

Надо захотеть. Да старо как мир, но я бросил именно так - захотел! Кто как живет - тот так и хочет. Если вы хотите пить воду - пьете, не хотите - не пьете воду. Хотите не курить - тупо просто не суете сигарету в рот. Сигарету в рот - значит - не хотите бросить. Все просто.

)) Аллен Кар это фигня главное понять что это тебе не надо , или познакомится с парнем который не курит , ах да еще если не курить то автоматически и не пить , ибо если выпила то руки тянутся к соске !!!

Пачка сигарет, в среднем, стОит 50 руб. В день Вы выкуриваете 1 пачку. В году 365 дней. Умножьте и спросите себя: оно Вам надо, столько денег выбрасывать на ветер?

нет рецепта-и не верьте никому!-только если Вы сами себе скажете-ВСЕ!!!-и продержитесь неделю-то у Вас есть шанс!

Я сам хотел бы это знать.сейчас био магниты рекламируют ,слышали.с трудом вериться наверное очередной равод.

Пока сами не созреете, никакие советы не помогут. А здесь каждый "созревает" по-своему.

Единственный, кто тебе расскажет, почему ты куришь и этим поможет это Ален Кар и ты.

я бросил курить 19 января 2005 года,главное снова не начать,10 лет ни одной затяжки))))

Просто нужно перестать вставлять сигареты в рот и поджигать их мне помогло)

Наверное самый верный способ это перебороть себя, приложить усилие.

А вам это серьёзно надо если да могу рассказать из личного опыта

просто сильно захотеть .и глубоко задуматца над этой промблемай

набрать в посковике - бросить курить - записаться на прием

ха,а чем вам аллен не угодил? читали страницу через три?

Не суй всякую дрянь в рот и не поджигай ее! Стаж 12 лет!!!

купи жевательную резинку никаретте. она поможет

Я бросил без всяких препаратов.Курил много лет.

заиметь желание не курить. желания сбываются )