Во время сна, а именно в период между 00:00 и 04:00 ночи в организме человека вырабатывается гормон эпифиза — мелатонин. Именно данный гормон способен защитить человека от негативного воздействия стресса и нервного потрясения. Мелатонин можно также назвать настоящим чудодейственным гормоном молодости. Ведь чем выше его уровень в крови, тем дольше организм человека сохраняет восстановительные силы и жизненно важные функции, направленные на поддержание молодости тела. Прислушаетесь?или как?

с ума сойти!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так и живем) каждым летом)))

у нас в этом году перекур))))а так всё так же....но еще 50 дней лет...фиг знает ,когда стрельнёт))) но влажная простынь всегда выручала ночью...

Вот, чего не могу, так мокрым укрываться... Да и муж, вряд ли, одобрит)))

ооочень.....помогает..........

в медленном режиме он ,как и все гормоны вырабатывается в течении суток...в мин количестве...но активно с 0 и до 4 утра....нужен сон в полной темноте....

Хм...а у нас -белые ночи. И птицы поют

Не люблю я шторы. ...мечтаю пошить жалюзи

отдыхать с 0 до 4))ночи..при чем в полной темноте))

молчу..молчу)))против опыта не попру))))

это шутка я не опытный в этом

ну что ж)))есть к чему стремиться))

поэтому лучче спать...и высыпаться)))

однозначно...и пусть весь мир подождёт)))

ничего..вот именно)))спать и в темноте...................

Как сохранить весн

Как сохранить весн

Вечную молодость?

где то в чём то сбой)))))))

этот гормон,как и все вырабатывается всегда....но в это время суток более активно..............