СВ
Серж Вольдемарыч
Ответы · страница 3
Лира Мальцева
Самое главное - в одно время ложиться и вставать,режим.Спать 6-8 часов.Перед сном никаких разборок,даже положительных
Светлана Шорохова
Еще как сбивается.Буквально сегодня.не буду вдаваться в подробности.И пока что я не в остановила свой сбитый режим.
ГУ
Гульжан Усманова
еще как, после того как работала на смене ночной, сон нарушается, начинаю читать книге через сотку и ко сну тянется
Виктор
Это нормально с возрастом и опытом всего багажа, что так (по нашему мнению) неуклюже ложится на современность 
Наталья Александровна
Попробуйте себе не давать спать до утра,3 ночи подряд!!!!.И днем не спите!посмотрите что из этого выйдет.Удачи!
Мария Байкова
Смотря что делать за день. Зимой то спать ночью не особо хочеться. Зато летом вырубает за какой нибудь киношкой.
СВ
Серж Вольдемарыч
Я сам заметил.Тут больше суток не спал опять,и на следующий день проспал больше 12 часов кряду.
СВ
Серж Вольдемарыч
Я сам заметил.Тут больше суток не спал опять,и на следующий день проспал больше 12 часов кряду.
Мария Байкова
Организм не железный. Он все равно свое возьмет.
СВ
Серж Вольдемарыч
Так оно понятно.Но ведь всё равно сбой такой,что на ночь без сна остаюсь
ГС
Галина Сопот
Было дело - пила пустырник.. и старалась засыпать в одно и то же время.. Сейчас, когда проснулась - тогда и утро
Ольга........
Никак...свободный график жизни позволяет спать ,когда захочется......но по-моему уже совсем не хочется спать...
Ольга........
Не...я там была...обратно депортировали....
СВ
Серж Вольдемарыч
ооо...Ну и как?Меня кстати тоже,несколько раз
Ольга........
Скучно там....всё ненастоящее...вода не мокрая...запахов нет...голос..не слышен....чувств там нет.....
СВ
Серж Вольдемарыч
Мы были в разных местах))))
Ольга........
Наверно.....
я была на своей планете...
Людмила Иволга
Наверное,вы не просто так этот вопрос задали?На него в 2-х словах не ответишь.Много способов есть.Долго писАть.
Галина Завадич
Днём дремать не надо,и не есть плотно на ночь,только лёгкие блюда-салаты,йогурты ,молоко горячее,можно с мёдом
ВГ
Владимир Гулинский
Чистосердечная, благоговейная молитва без лукавства - отличное средство от многих неврологических проблем.
СВ
Серж Вольдемарыч
Кому молиться будем?О чём молить,или что вымаливать?
ВГ
Владимир Гулинский
Это уж кому что ближе, можно сходить к психологу и принять пигульку.
СВ
Серж Вольдемарыч
психологи не интересуют.Я со своим внутренним миром справляюсь сам
ВГ
Владимир Гулинский
Если бы, ну да Бог в помощь.
:I
:Icecream:
Было такое.Просто надо пойти в отпуск и утром вставать когда выспался,а не по будильнику.Ритм сна наладится
MP
Mrrr. Prettyсat
Оооо... ишо какЪ!... Иной разЪ ложусь спать, когда иные уже встают, а то и на работу идут!... 
Валерий Шилов
Я под Ошо прекрасно засыпаю. Комп всегда включен, захожу на ютуб и выключаю монитор, чтобы только звук был.
Яна Бондина
Да. Стараюсь Соблюдать режим, пить меньше кофе. Расслабляю разум и тело перед сном. Помогают ролики асмр.
СВ
Серж Вольдемарыч
Как можно пить меньше кофе?Его много не бывает)))
Яна Бондина
Тоже такого мнения))))) Но, увы, везде пишут, что он плохо влияет на сон, поэтому стараюсь после обеда его не пить.
СВ
Серж Вольдемарыч
Нагло врут!Я порой от кофе сплю как младенец.
Яна Бондина
тоже так раньше было. А когда начались проблемы со сном, уже и не знаю на что думать. Под подозрением всё 
СВ
Серж Вольдемарыч
Внутреннее состояние уснуть не даёт.Там и копать надо
Валентина Кучерина
Да, в отпуске спать ложусь поздно, поздно встаю... Когда выхожу на работу-всё само и восстанавливается...
Зульфира Рашитова
Как бы днем не хотелось спать, не сплю, а то ночью вообще не засну. И ночью плохо сплю. Устала бороться....
MF
Mister Farid
паприкхам корохуз дохеГГ.. реджимь снья:? Ви о чеом? ) отлишный режим сня, йа полностю бобр, и лопон лис )))
Валентина Владимировна
бороться не могу, но хотелось бы найти причину/ мозг на подушку не вынешь,чтоб отдохнул/ а мысли,,,,,,,,,,,,,
Иван Hammet
С графиком то в день то в ночь - сон вообще непонятно когда и как)) как бороться - тоже никак не борюсь
Похожие вопросы