как заставить себя заняться спортом?

Осознание того, что это важно для здоровья. Важно не длительность занятий, а регулярность, хотя бы с пяти минут. В одной древней, мудрой книге написано :" Упражнения для тела приносят небольшую пользу (то есть пользу всё таки приносят, но...), а преданность Богу полезна для всего, так как в ней заключено обещание жизни нынешней и грядущей". Имеется в виду -духовное здоровье важнее. Вы что нибудь знаете о том. почему люди потеряли совершенное здоровье?

Для начала нужно определить основную причину. Она лежит на поверхности. Как правило, организовать себя не получается по причине нежелания это сделать. Признайтесь, что просто не хотите организовывать свое время, ведь если человек хочет – он делает, а если не хочет, то придумывает оправдания этому. Попробуйте объяснить себе это явление, чтобы изменить свою жизнь.

вот даже сейчас ... бросайте вы эту дурную болтовню.... и вперед,.... нуу... где то месяц понадобится или чуть больше... что бы вы почувствовали необходимость в этом.... после утренней пробежки такой кайф... настроение и бодрость... куда там кофе.... нет возможности утром... час вечером... после работы... хотябы пешие прогулки.... вы почувствуете все сами

Альбина , не нужно усложнять и заставлять себя ! Просто соберите тренеровочные пренадлежности и идите занимайтесь ))) есть три категории спортсменов 1) те которые занимаются.2) те которые не занимаются .3) и те которые себя уговаривают ))).

Ни как,если всегда были далеки от спорта,если имеется спортивная подготовка с молодых лет,просто нужно вспомнить ,каким красивым было тело...и понять как сильно хочется быть в форме и нравиться людям.

Прыгнуть с парашютом в горах, забыв рюкзак с припасами в самолете. И месяцок шкарябать по перевалам до первого города или деревни в которой можно продать парашют и купить обратный билет.

Не надо не кого заставлять, даже себя. Ведь есть принцип, когда человека заставляешь он наоборот будет противица! Надо просто, взял и пошел на пробежку, к примеру!

Если не хочется, оно вам надо? Да и видов спорта много. Шахматы, шашки тоже считаются спортом. А домино - это спорт? А вот литроболом лучше не заниматься.

ооо,это не ко мне.сама лентяйка ужасная))как вариант,если не довольны своей фигурой,чаще подходите обнаженной к зеркалу...это должно заставить...

сбрасываешь кошелек с окна спускаешься подбираешь бежишь обратно и так делаешь много рас а если кошелька уже нет значит нужно бегать быстрее

отключи интернет и телевизор
раскидай везде под ногами велики, ролики, мячики, крутящиеся диски и т.д. ...))
или по чаще мой полы руками..;) ))

Нужно поставить цель и идти к ней. Да, тяжело, да неохото, но пытаться нужно.. На самом деле, когда втягиваешься, то все просто достаточно

Дома никада..) бери подругу а лучше заловку и в зал, во-первых там люди интересно и общение и конкуренция тебя и подружки - кто лучше....)))

нужна хорошая мотивация, начни с простого. перед сном начни приседать, привычка вырабатывается 21день. потом без этого не сможешь

нужна мотивация! по смотрите обложки журналов либо в группах в соц сетях по любуйтесь на подтянутые фигуры)) группы спорт модели

Медленно, но верно... Делайте физические упражнения при первой же возможности... А как втянетесь, ноги сами приведут в спортзал...

Подготовить для себя индивидуальную программу и продержаться хотя бы недели 2, увидев результаты вас уже никто не остановит

Женщине это легко заставит ся потому что вы завестние смотри у не которих девушек шикарная фигура они занемаеться спортом

А зачем тратить силы, время. Все просто хотите похудеть - липосакция в помощь, раскаченную груди и задние мышцы - силикон))))

Можно найти тренера и пойти в спорт клуб, и будет вам здоровья и красоты, спортсменки выглядят красивее уж поверьте мне...