Как бы заставить себя ложиться спать до 5 часов утра? И вставать, соответственно, не позднее полудня?

Вообще-то уж несколько лет в этом режиме живу... Нет, не сильно жирная - больше 20 кг за год сбросила... Ну, мешки под глазами - мало у кого их в 59 лет нету... Время не остановишь! А свои 7-8-9 часов в сутки я сплю же!

нет,я не имела ввиду,что вы жирная )) просто последствия

Если и есть последствия, среди возрастных изменений они не заметны!

И через сутки сна всё на круги своя?

А кто вам сказал, что вы должны проспать сутки. Будильничек поставте на утро

Так я всегда вижу, как он прекрасен! А лечь - да, слабо!

тогда считай слонов или читай историю средних веков. уверена - заснёшь.

Спасибо - попробую!

Очень просто. Сила воли то есть наверное

Просто нет тех обстоятельств, которые способствовали нормальному режиму.

Да, наверное - ничто не вынуждает рано вставать...

думал я в 2 поздно очень...а тут 5 )))

Как интересно! Надо попробовать - спасибо!

еще мысленно представлять как медленно поворачиваешь эту композицию

Большое спасибо! Сегодня же опробую! Любой женщине понравится больше, чем овцы!

на крайний случай говорят молитвы читать но это не ко мне

Да, в принципе, меня устраивает, но есть сомнение, хорошо ли это...

Знаете, хорошо или не хорошо...это уже Вам виднее. Жизнь не дано нам пережить дважды, поэтому любое принятое вами решение будет ХОРОШО. Это именно Ваш выбор!

Да, я помню... Но в моём возрасте это было бы чудом! И даже четверо мелких внуков не заставили...

Вы очень правильно делаете - все шансы сохранить хорошее здоровье...

Даааа... Потребуется ассистент!

Конечно, без дворецкого никак

Наверное, между РЕШИЛА и СОБЛЮДАТЬ нестыковочка произошла?

так же как заставить для меня отказаться от сладкого)

О! Точно! Для меня это сразу НЕТ!

У меня много разных гормонов...

Есть неск. лишних кило...

спать надо вовремя все впереди дорогая

Спасибо, я буду стараться!

Ага! Всё, иду искать компанию!

Аааа, что-то не хочется... У меня вечером работоспособность выше...

Ну если работоспособность в мирных целях - удачи!

Много лет подряд ложилась в 24, а вставала в 5.30, отсыпалась в выходные... А теперь наступили постоянные выходные...

Понятно, но режим нарушать не надо, доказано, что с 22 до 24 самый лучший восстанавливающий силы сон

Вот надо как-то себя ЗАСТАВИТЬ... Но почти все виртуальные друзья живут в таких часовых поясах, что только ночью с ними можно пообщаться... А они мне так дороги!

А здоровье дороже, как медик говорю,можно же письма посылать, а утром ответить

Спасибо за совет профессионала! Значит, действительно надо распорядок дня (ночи) менять!

Да оно как-то само получается!