Заклинило спину, подскажите чем вылечить?

Моя мама от болей в суставах и спине делала настойку цветов лилии, которую потом в виде компрессов ставила на больное место. Один мужик из Воронежа лечил свою поясницу настойкой китайского перца: перец ставил в банку, заливал тройным одеколоном, настаивал 2 недели, затем мазал спину.

Сто приседаний, двадцать отжиманий и пробежка сколько сможешь. Иначе никак) У меня все в три раза больше, и никаких проблем. Плюс макивара, но это уже Вам вряд ли надо)

Лучше ко врачу, я тоже с остеохондрозом самолечением занималась, пока с кровати встать не смогла, врач назначил лечение, и в общем все нормально

Ты хочешь здесь найти ответ? Какая глупость. Хочешь сесть в инвалидную коляску? К врачу чеши. Кто со спинкой шутит?

сжало нерв позвонковыми дисками.попробуй выйти на детскую площадку.. найди там турник и подтягивайся. пройдёт.

Как вариант парить ноги, и не давать им переохлаждаться. И обратиться к врачу
Последнее, я правда не пробовал

Без резких движений. Постепенно кроме массажа делать щадящие нагрузки именно на те мышцы, которые болят.

Со спиной ннльзя шутить. Что там у вас, только обследование покажет. А от слушать кого то-себе дороже!

Сейчас вам назначат Диклофенак. Гимнастику.Отпустит на время.Первый раз прихватил остеохондроз?

Ничем, вылежаться вначале. Организм сам сделает то что надо, но помочь конечно надо ему..

натритесь согревающей мазью, уколите вольтарен, и замотайтесь тёплым платком

Калачиком скрутись максимально, Козлову между колен. Только педленно

рановато , но выход есть : лопату в руки и на дачу, пройдет - дай знать

Коврик с апликатором Кузнецова есть? Обычно мне помогает.

Опасно советовать, могу только обезболивающее- кетонал

Электронный листок нетрудоспособности, а иначе не как.

В интернете много всего есть.... Выберите, что подойдет.

Надевать радикулитный пояс, массаж и каштановый гель.

Сделайте мрт позвоночника, а там скажут что делать.

К врачу обращайтесь, а то такого насоветуют...