как отсюда удалиться и отключить рассылку подобных сообщений на мэйл.ру?

знаешь, я бы и сама рада это сделать.. я думаю: настройки нажать, удалить анкету, и убрать рассылку на почту. и все

зайди в Настройки.(наверху)там есть отписаться от рассылки и удалить анкету

зайди в Редактировать анкету там внизу написано удалить анкету

Зайди в настройки и выбери пункт внизу удалить анкету)

Внизу страницы "Помощь" - всё увидишь, всё узнаешь.

заходишь редактировать анкету -> все видно