Ольга
Ответы
Наталья Слизских
Даже и не думаю про это
VM
Vvw Mamay
ага... вот именно во время еды как раз и надо этим заниматься...... Одумайтесь!!! просто ешьте свою порцию- и не старайтесь налить себе побольше в тарелку... ну и ешьте медленно , получая удовольствие а не казните себя за каждую съеденную ложку чего-там вы едите....ну и лучше есть по немногу пять раз на день чем независимо от порции один-два раза в день...пытка голодом = переводит мозги набекрень весьма легко и тут можно даже скатиться до того что посреди ночи ходить в холодильник и полусонно съедать все что там есть... а еще в ответ на ограничения организм сразу же начинает делать запасы "на черный день2 если вы морите себя голодом... =
Похожие вопросы