От себя уйти невозможно... И завесу поставить нельзя...Я понимаю Вас... Когда боль не прекращается, некуда себя деть. Я полтора года в таком состоянии. Потеря любимого человека не даёт мне покоя.... И из другого мира не возвращаются... Окутала себя вакуумом. Автоматически всё делаю... Приходится жить.... Одиночество мучает постоянно... Надо выходить в люди.. А теперь это сложно и опасно из-за всемирной заразы. Сегодня сделала вторую прививку.... И то как-то страшно,, какова гарантия не заболеть.... Если у Вас другая причина боли, старайтесь успокоиться... Должно всё наладиться в лучшую сторону... И возраст я думаю у Вас ещё моложе.. Мне 65 лет... И раз мне позволили продолжить жизнь, надо это исполнять... Разгадываю кроссворды... Пишу понемногу стихи, в которых больше положительного - о любви, о счастье... Пишу для людей... Иногда и небольшую прозу... Стараюсь чем-нибудь отвлечься.. Только боль притупляется... Если бы не было этой инфекции, возможно было бы легче выйти из этого состояния. Ограниченная свобода мешает... Я желаю Вам, Алиса, спокойствия, удачи, счастья и везения.

Вот совет Иисуса. Мфгл6 ст6
Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.
7А молясь, не говорите лишнего, как язычники, ибо они думают, что в многословии своем будут услышаны;
8не уподобляйтесь им, ибо знает Отец ваш, в чем вы имеете нужду, прежде вашего прошения у Него.

Можно попробовать усилить это чувство, музыку грустную послушать, чтобы ещё больнее стало, в целом довести себя до истерики, после этого опустошение наступает и становится чуть легче. Но это лишь временная мера, чтобы полностью от него избавиться... Должно что-то произойти...

Села с ровной спинкой расслабилась , обратила взор к разуму. Меееедленно но глубоко вдохнула носом, и выдыхнула медленно через рот, расслабленно. Махнула рукой ,сказав:- да пошло все худое да плохое куда дальше чтоб не видеть. Все хорошое рядом со мною , ближе чем я думаю)

Полюбить себя, а потом своего мужчину, но весной и по осени так бывает не только у Вас, но прогулки в парковых зонах, или в лесу -- это будет Ваша терапия .

Успокойся : сделай глубокий вздох и выдох, попей водички. Потом подними руку выше и урони, и скажи - Ну и хер с этим финским плащём!) Извини за глупость

Мало что может помочь, только время и то его надо очень много.... сама в таком состоянии 2 года находилась, последние месяца 3-4 капельку полегче....

Дай волю своим эмоциям, только не пускай их за рамки дозволенного, станет легче и потом будет легче принимать дальнейшие решения.

Алиса плюнь на всех и на всё, полюби себя любимую, прошлое история начни с белого листа забудь всю черноту вчера

Нужно задать вопрос внутрь себя :"почему мне плохо? Что меня так расстраивает?".
Покопайтесь в причинах.

Попробуйте ответить на 3 вопроса:
1. Почему?
2. Что это дает на данный момент?
3. Как это изменит ситуацию?

Надо отвлечься от произошедшего,конечно,написать легко отвлечься,но других выходов нет...

Идти в боль, и выплакаться. А ещё общаться с друзьями, которым небезразлична ваша боль

Мне помогает трудотерапия. Приготовить что то, постирать, погладить, убраться в доме

Попросить Иисуса об исцелении души, рассказать в молитве что беспокоит, что на душе

Зачем волноваться и переживать, когда можно не волноваться и не переживать

Перетерпеть.... Все проходит... И это пройдёт... Посмотри какой-нибудь фильм...

Пишите,чтобы не наделать глупости,а у меня голову разрывает черед день.

Ходите по гостям, знакомым. Больше общайтесь с противоположным полом. )

Водочки,водочки выпейте, с хорошей закусочкой и все как рукой снимит...