Я вот лечу свою межпозвонковую грыжу и суставы в спортзале,а вы?

Отлично! А я знаю сотни примеров, которые не бегают)) и тоже не умерли))

Но ходють по больницам и ноють ,что всё болит.

Ходят и ноют и карточки болезней у них как том,войны и мира,и не пытайся себя обманывать.

Я в поликлинике 3 года проработала. Поэтому знаю

Вот именно тем более проработала и знаешь

Для начала позанимайся,а то вы тут диванные спецы кругом.

Рома, я лечу руками, повидал я тех кто занимался гимнастикой Бубновского

людей, которые могли передвигаться только на четырёх костях, хотя кармически они должны были ходить, пусть и с ботогом, но ходить

Кому ты трешь,чушь не неси, ты укрепляешь упражнениями мышечный корсет и там где был спазм улучшается кровоток,хоть малый таз прокачиваешь,хоть позвоночник ,хоть суставы,кому ты тут втираешь чушь свою.

Это не лечится,тем более в спортзале.

Я тож уже почти ложился но БОГ отвёл

Пока не поздно пусть бежит в спортзал

Два диска и в 2х позвонка трещины

Набери на ютюбе 20 упражнений Бубновского ,он там всё рассказывает и показывает.

Отлично, дай БОГ,чтобы и не было...

И, что помогает?

И это здорово!

Ага

Я скачал упражнения его с инета и делал,потому как кросовверы есть везде я имею ввиду спортзалы.

Так нельзя.в центре врачи рекомендуют упражнения.не просто так.можно себе навредить

Они делают одинаково одни и те же упражнения,просто бабки огромные берут.

Не спорю.вам не доказать

Займитесь и со временем поймёте,да и доказывать ничего не надо будет.

Грыжа,под воздействии тяжести может усугубиться!

Прикольно и каким же образом?))))

Почитайте медицинские книжки!

Читал и занимался по Бубновскому,а врачам 100000 за три года отдал, всё попробовал,а у Бубновского просто скачал в инете упражнения и через полгода забыл,что она была у меня.

Так я и дерзаю уже 5 лет и доволен результатом.

Прикольно. А если отбила ребро, то чем заниматься ?

В душе не знаю,может просто трахаться.

Оригинально

Дай БОГ ,что бы и не болела.

Я не против..

Благодарю

Я где то так же,через полгода забыл,что была.

Все время надо поддерживать ..

У нас в городе несколько центров... Дорого очень, но действенно по себе знаю

Я скачал видео,купил манжеты и уже 5 лет занимаюсь.

и тренажер купили?

Нет у нас в спортзале кроссовер есть.

правильно подобранная программа дает результат за полгода..

а не научили как иначе.

Забейте на ютубе 20 упражнений Бубновского

диван можно просто жопой протирать))))

я пила и желудок посадила. теперь терплю.

Иди в спортзал че мучаться то

Помогли, не знаю как на долго, но год не болит

Нет вертикальной нагрузки на позвоночник, а, напротив, разгрузка. Но при этом развивается мышечный каркас, держащий спину и живот.

Я пробовал в бассейне,зал эффективнее намного.

Возможно... Видимо, Вам повезло с инструктором.)

Я без инструктора занимаюсь

Кому чушь ,а кому правда жизни

В чём правда то?В том,что человек надеется на чудо таблетки,а облегчение они дают на время,а потом под нож.Я три года по вашей правде лечился100000 на лечение потратил,ничего не помогло,собрался на операцию ложиться.И хорошо,что совпало так,что вспомнил как женщина расскпзывада как у Бубновского лечилась и не легла на операцию.Скачал видео с упражнениями ,заплатил за спортзал, 5 лет не аспоминаю про грыжу.

Это что за нападение на меня и наезды ? Роман не попутал берега ?

Я не знаю в чьей правде или кривде ты три года лечился