Разогреваем ладони, растирая их друг об друга 21 раз - до появления в них ощущения тепла. И не секрет, что в руках находится много активных точек, каждая из которых отвечает за определенный орган. Потом жмем 21 на на закрытые глаза и на уши 21 раз и лоб 21 трем!.. С утра с 6-до8 лежа в постели делать!) Монахи Тибета советовали 70 лет назад!) делаю сам 12 лет!)