есть здоровую пищу. рассчитывая калорийность.
Для меня это не проблема..57 кг 3 года стабильно
вам рано об этом переживать
Да и по-барабану стабильно)
Тараканов ешь 


Мразь не пиши. Тошнит от недочеловека
Тараканов ешь 


меня тоже интересует это вопрос) и без усилий)
вокруг дома побегайте сжитает много каллорий
6 раз в день кушать маленькими порциями, спорт
Спорт и правильное питание естественно! Йога!
Не жрать и периодически заниматься зарядкой.
Физ. нагрузки, правильное питание и сила воли
не жрать жирного и мучного!!! и не жрать ночью.
Правильное питание решит обе ваши проблемы!)
А если есть, но он хочет. что видеть рядом с собой свою худую девушку, а не полноватую?!??
Довольствуйся тем что имеешь! Так ему скажи!
Завтра ещё какое нибудь изменение захочет в тебе увидеть, ч
А если мое желание совпадает с его?
Ну тогда правильное питание))
без поднимания попы со стула вы имели в виду?
От какой,опередил меня!я тож что то в этом роде хотела сказать))))
Я думаю,даже по фото видно что я не жду чудес, а работаю над собой!
Ну так значит должна знать как похудеть,если работаешь над собой!
Я знаю! Интересно другое мнение
У меня жесткое мнение-меньше жрать всякую хрень и заниматься спортом,хотя бы зарядку делать!
Я вешу 52 кг при росте 162. Я думаю норм!
Тогда зачем этот вопрос?????
Вам не надо. Немецкая кровь сама все сделает.
У немцев высокий метоболизм, те обмен веществ
поэтому говорю по опыту общения. никто из наших девченок (а нас в городе пару тысяч) не терзает себя гонками по вопросам похудения. Все стройняшки.
может вы просто не в курсе?
Секс и кекс если не помогает второе отменить
поднять свой зад с дивана и заняться спортом
Наверное бегать надо)Ну или ходить побольше)
больше двигаться и кушать натуральную пищу.
не есть после 6 ,старый но действующий совет!
Не знаю, мне бы кг 5 набрать. Что посоветуете?