Как похудеть без вреда для здоровья?

ты же хотела похудеть без вреда для здоровья..

ни один не выдержит такой марафон!

ты хотела сказать ни одна...

в каком виде спорта самые худые спортсмены. доступен любому. без вложения средств?

спортивная ходьба. не по делам и магазинам. в парке. равномерно быстрым шагом. чем больше ходите, тем больше худеете. это не сложно. вопрос только во времени

представьте. 5 км в час-средняя скорость. быстрым шагом 10 км чуть больше часа. а сколько калорий сожжете :)удачи вам

А какая пища считается здоровой?

А если язва желудка? Забыть о красивой фигуре?

от мыслей калории не тратятся

Подскажи как меньше жрать чтобы не жрать

1) вы и так хорошенькая 2) наверно специалист подскажет. Насколько я знаю- питаться вовремя и без хлеба, сахара попбольше воды

Я же не говорю хорошенькая я или нет.

еще и скромная)).............

много советов в ответах на этот вопрос. Посмотри

спортом можно, фитнес там....ну или..))

Будем решать))

Молодцы

активно двигаться

а зачем тогда в холодильнике свет загорается, когда его открываешь ?:)

врачи долго объясняли....не смогу столько написать...=)

ну организм теряет не только вредные ве-ва но и полезные по закону подлости полезных уходит больше вредных.)))

кушать витамины а там и так похудеешь

Здоровья Вам, и успехов!!!

и спорт еще, движение - это жизнь!

спасибо! очень приятно! окружающие мне это редко говорят! может поэтому я себя критикую!

я всегда говорю как думаю.если ты была бы толстой,я так бы и сказал.а так,честно,у тебя все хорошо!!!и не смей сомневаться,а то проверю!;)

ты хорошенькая и не парься!кого не устраивает,пусть шагает лесом!!!

и улыбка у тебя милая,и глаза красивые,ты стрела в мужские сердца))

не преми за лесть,так есть.

Элла, это чмо написал, ни обращай на него внимание, он и не знает что это такое!!!)))

Не есть быть всегда чуть голодным и заниматься своим весом!!!

Я Жень с тобой согласна!!!

Извини тебя то я и не заметила, ты шипко стремный, не завидую))))

Тогда ешьте овсяные отруби в расчете 1 к 1 с жирами и запивайте НУЖНЫМ количеством воды. Не больше не меньше. Раз в день не забываем делать прес верхний и нижний. И через две недели три-четыре килограмма вам обеспечены .

спасибо! обязательно попробую

Каким количеством запивать, написано на упаковке. Только не перестарайте, а то понос будет и отеки .

чтобы увереннее быть в себе, чтобы красиво одеваться, чтобы все нравиться......

я не обиделась! я согласна.

Это решать мозгу и телу, если так сильно захотеть можно и луну нагнуть))))))

Ну с утра не когда надо бежать на работу

Порции от чего? От овсянки???

А Вы овсянку вечером кушаете?

Нет. Иногда утром. Вечером ела грудку куриную. Приелась. Что еще можно кушать чтобы было сытно и полезно

Я не знаю Ваших вкусов и возможностей,но все постное можно,только порции должны быть не больше чем в самолетах.А вообще все индивидуально..