Как похудеть без вреда для здоровья?

Незнаю сама уже лет 6 пытаюсь. Говорят зарядка помогает, только я не пробовала, времени не хватает и сил.

И в каком месте ты собралась похудеть. В твоем варианте любое похудение вредно для здоровья и...фигуры)

увы, я не диетолог, могу только посоветовать две вещи: больше двигайтесь и меньше сидите у компьютера

дуже просто - їсти часто, але маленькимипорціями, багато рухатися + гарний настрій))) ось і весь рецепт

суперклеем рот заклееть, через неделю суперрастворителем без вреда рот расклееть чтоб воды попить.

Но если вы это для себя спрашиваете то я бы посоветовал бы поправится вам если вы не балерина

Просто бросить пить пиво неесть на ночь кушать часто но по малу сначала тяжело потом превыкаеш.

Спорт и отказ от мучного,сладкого.на ночь не есть.питаться много раз в день маленькими порциями

я ещё не пробовала жевачки для похудения. А так- от Гербалайфа до зеленого кофе я всё проходила!

заниматься правильным питанием и спортом. сбалансировать рацион, не сбрасывать вес ниже нормы

завтрак съешь сама, обед подели с другом, ужин отдай врагу
Поговорка такая - но такая правдивая

Самое главное уменьшить рацион(жрать меньше) и больше активных движений.А тебе-то куда худеть?

устройся автослесарем спортивное тело сложение 104кг сам в шоке не спорт зала не гири не надо

блин, ну не еж хлеб, качай пресс, бегай. старайся наедаться до 6ти часов, чтобы потом не есть

Много много заниматся любовью так как при с...... сжигается очень много коллории, жира и т.п.

а зачем тебе худеть на фото ты вполне нормально выглядишь а мумии и скелеты нам не нужны

кушать 6 раз в день понемногу до 6 часов, на ночь стакан кефира. Правда вам худеть не надо)

Такого метода не существует-любое изменение тела-мозг не поймет и решит это нарушением

спорт по душе, умеренность и регулярность в еде, обязательно суп и не циклиться на весе

За один месяц без вреда для здоровья можно сбросить 7-8 киллограмм и столько же набрать