Привет всем. Хочу поинтересоваться кто бегает по вечерам Какие рекомендации могут быть в плане режима дыхания.

1.Сначала к врачу-давление,пульс до и после нагрузки и кардиограмма.2.Постепенные нагрузки и контроль дыхания.Комфортное дыхание придет само-это обычно-2-3 шага на вдох и так-же выдох.Но нельзя сдерживать дыхание!Хотя все очень индивидуально и просить совета в сети-извините,не совсем правильно...

ХОЧЕШЬ ЧТО БЫ ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ ОТКРЫЛОСЬ КАК У БЕЛЬГИЙСКОЙ ЛОШАДИ )))

рекомендации могут быть неверные, будь осторожен!)