много пьём кофе - вымывается кальций А в каких продуктах есть кальций?

Самое большое количество в бобовых, меньше в овощах, есть в рыбе и яйцах, еще меньше в молочных продуктах, но все таки довольно большой ассортимент кальците содержащих продуктов!

Яичная скорлупа с каплей лимонного сока,творог,сыр...

еште яйца со скорлупой и вкусно и кальция много