Самое простое-феррум лек,а так овощи ,фрукты,продукты пчеловодства
Горным воздухом (при нормальном питании и физической активности).
Может соком свеклы , но пить это чудо лучше закрытыми глазами....
Грецкие орехи, гранатовый сок, яблоки зеленых пород, гематоген
видимо 6 кг, это уже будет перебор, придется опять испытывать стресс)
Стресс неизбежен для всех живущих при любом раскладе количества телятины))
нэээээээ))))))))в течение месяца
ну в течении месяца это не проблема)
правда может перебор случиться
когда вы болеете или идёт воспалительный процесс в организме
нет это плохо обратитесь к врачу
О! Вы не поверите, но я была у врача.
Говядиной, печенкой в основном. Но все зависит от вида анемии
Есть в сыром виде каждый день четвертую часть красной свеклы
Ешьте по больше печень говяжию в любом виде и грецких орехов
Гранатовый сок, полусырая печень, гематогенная шоколадка...
отварной говядиной, свежим гранатом, витаминами с железом.
Измени своё отношение к жизни, а на хрена это вообще нужно
Потому что он у меня ниже нормы.
Говорят нужно обязательно за день три литра воды выпивать, а люди по своим габаритам разные, некоторые давятся но пьют. Так кто эти нормы выдумывает-ИДИОТЫ
темное мясо, яблоки, печень и препараты железосодержащие
реально быстро..только медикаментозно уколы и таблетки..
Яблок больше кушай и все что содержит много железа....
Салат из свеклы с морковью, чай из плодов шиповника...
Свекла, печень, яблоки, кровяная колбаса, гематоген)
Гранаты надо есть...причём срывая их прямо с дерева!
блин поделится .только не знаю как у меня две нормы
Мальтофер. Препарат такой. Печень, гранат, гречка.
в зависимости от причин, вызвавших его снижение.
устранить его.Какой уровень?
а другие показатели в крови как?