Как научиться засыпать вечером так же быстро , как и утром после звонка будильника??

весь день надо что-то делать, не в компьютере сидеть, а что-то творить или работать и вечером уставший , как срубленное дерево рухнешь на кровать

кстати есть способ ,повязку на глаза тёмную одевать надо, вырубает быстро, да и расслабиться надо и выкинуть все имоциалку

звонок будильника и есть матерное слово "НАДО" , а дальше Русский фольклерный язык, ну и совсем жестоко - это удариться мизинчиком ноги об мебель

Ночью нужно спать, спать, спать, Так сказал мне однажды врач и я теперь повторяю это каждый раз , если не могу заснуть. Помогает.

Представь, что у тебя в центре мозга точка пустоты. И ты просто расширяешь пустоту - без мыслей - по всему мозгу.

Ведро воды сверху повесь и дёрни ща веревочку, опрокинь и сразу проснешься......А вот засыпать - не знаю...))

Очень просто. Нужно просто перед этим заняться любовью. После этого будешь спать как младенец.

попробуйте завести будильник на вечер. возможно сработает условный рефлекс на его звон

Ставить будильник на 23- ноль-ноль))))))))))))))................. С уважением.

Поменять день и ночь или к нам, лето день, зима ночь и плевать на вечер или утро)))

Сам такой, мечтаю о снотворной пилюле. Только психиатр сейчас выпишет рецепт.

Я на 15 мин....раза три. А засыпать...нереально в реальной нереальности.

У меня само получается.Иногда даже фильм не могу до конца досмотреть.

Да просто умей, имей, отличай а остальные термины сносками пропусти

утренний сон самый сладкий но только в рабочий день не в выходной

включите будильник. Возможно. у Вас выраотался условный рефлекс

как отказаться от снотворного,без него никак не заснуть............

Сперва надо усыпить совесть. А потом сразу и самому ложиться.

Заведите будильник на вечернее время и после звонка усните!!!

Это промто. Прочти молитвы на сон грядущий и спи спокойно.