Решил сегодня бросить курить, последнюю сигарету скурил в 6 утра. Есть рекомендации?

Только сейчас понял, что выбрал правильный аргумент для отказа при возникновении желания закурить, всё время, что я терпел - на смарку, если закурю.

я себе говорила-буду дрянью если закурю.себя уважать надо.тоже помогло.держитесь!

Спасибо. А Вас долго колбасило в плане нервов? С какого срока начинается ослабление, меня интересует. О! Ща погуглю!..

давно было.но тяжко конечно

Знаете, очень хорошо помогает осознание того, что желание закурить - всего лишь иллюзия, никотинового голодания не существует.

:)тоже резон

главное не сорвись и в руки не бери,а то привычка сработает

Вчера начал отказываться от предложенной сигареты, это не так уж и сложно!

Благодарю на добром слове! Скоро сутки, теперь будет жалко, что зря столько держался - на это весь и расчёт!

Не, я работаю физически, колю дрова. Так у меня - свои режимы и ритмы. Сколько себя помню - все мужики - мои предки - умели колоть дрова, так что у меня уже в "прошивке" эти "кодеки" есть.

Тогда замахнулся топором - это глубокий вдох.... Опустил топор на полено - это выдох

Мы люди одной планеты и устроены одинаково в общей массе

Ну и как не тянет? Мои знакомые силь но маются и мечтают затянуться

Я научился переключать сознание, подгрузив его позитивной мыслью, "заместить" ненужные мысли. Если отгонять их, они приобретают свойства маятника.

Хорошо, так и делаю уже 2-е сутки.

но моя дочь тоже бросала, не курила несколько лет, а теперь вот опять...

Не. Это - последний демон, от которого уже давно хочу избавиться навсегда.

Не ангел. Но достоин уважения.

это в любом случае))) каждый человек достоин

а какие были первые демоны?

С героином, в своё время, справился самостоятельно, с алкоголизмом - с помощью врачей.

Хм! Посмотрим. Пока полёт нормальный. До утра точно выдержу, да и сигарет у меня нет.

Я 15 лет курила. Вы, конечно, можете себя обманывать, но... Если решили-держитесь!

А я - 30. в 13 лет начал. Хорош!

Благодарю, грызу черёмуховые палочки, горечь и вяжет - небольшая разница в ощущениях от сигареты.

Спасибо, и Вам - удачи во всём!

Я знаю, ещё не сорвался, вторая половина вторых суток идёт.

я вас поздравляю, сила воли есть значит

Я долго не решался и вот насмелился.

Благодарю за поддержку!)))

я многих знаю так говоряд и не могуть бросать курить.

Если не вериш тогда хорошо, так нады держать себя.

Благодарю на добром слове! Я прочитал где-то: никотинового голодания не существует, это лишь иллюзия, самообман!

С алкоголем такое может не прокатить. Бывали случаи смерти от сердечной недостаточности, а здесь-то - всего лишь глюки! тьфу!!!

Решите, что важнее для Вас. Напишите на листочке плюсы курения и плюсы отказа от него. Продержавшись сутки и сорвавшись, Вы будете жалеть о том, что не сдержались

В-во! Этот аргумент с каждой секундой увеличивает свою значимость!

Именно! Держитесь! Я поддерживаю!

жри йогурт! ну а еси честно,то жвачка помогает, кому как!

Скажи сам себе: "Я мужчина,я смогу"! Всё!

Нет. Мотивирую тем, что столько времени - на смарку, если закурю. Приколитесь, я выбрал аргумент, который с каждой секундой набирает свой вес! Я - гений, чего уж там...

:Dглавное чтоб проснулся и незабыл,аргументированный ты наш

А у меня на будильнике - записанные установки о вреде курения! Не первый раз бросаю! Прошлый раз ещё бухал, месяц не курил.

все эт непомогает,плавать больше надо

Я грызу веточку черёмухи, горечь и вяжет, заодно - запах черёмухи изо рта вместо табачного смрада.

Если Вам помогает я только рада за Вас)))

Обязательно, куда ж я денусь!

Нет, физической тяги нет, а вот привычка... Бывает думаешь привычно, как раньше: "О! надо закурить!", привычно думаешь, где сигареты... потом вспоминаешь, а я ещё нарочито радостно: "Всё! Курить больше не надо! Бросил! Так даже легче, правда?" - и черёмуховую веточку в зубы, горько и вяжет, ощущение почти не отличается от затяжки сигареты. И сразу позитивную мотивацию "включаю"!

Все верно. Молодец, вы нашли в себе силы и вера в себя вас не подвела.ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Я и так дрова колю на работе, почище любого фитнеса!

да, это точно, но бег ерестраивает дыхательную систему, вам легче будет

Теперь уже обратной дороги нет...

Да дорога- то есть, но вряд ли стоит...

При соответствующей подготовке, это легче, чем я боялся. Благодарю за поддержку!

Главное - не думать о них.

Вот! Зачем считаете? Будьте свободны от этих мыслей! Сигарет не было,нет И НЕ БУДЕТ !!!

Вторые сутки - полёт нормальный!

Один из самых сильных демонов!

Сегодня уже запахи появились!)))

Как-то даже и не думал, что свежеколотая древесина имеет запах!)))

Я работаю кольщиком дров у частника.

целые 8 рабочих часов колите дрова?

Торгует ими. У нас и лесная бригада имеется!

вот теперь поняла))). а где вы живете?