Со скольки лет можно употреблять протеин? мне 13 лет посоветуйте протеин, вреди ли он здоровью, как употреблять и не рано ли?

Да какой из меня качок?) сила есть, а мышц нет

видела я этот пресс и плечи)) есть на что полюбоваться)

Да ерунда, я не тот, что был раньше

мне нравится такой как есть)))

не за что