Подскажите что помогает от бессонницы

Проблемы, наверное, мешают заснуть?

Травма головы и так жизненное.

Так жизненное и есть проблемы. Чаще у женщин бывают, я так думала.

Нет однако и у мужиков тоже.

Ну ничего. После чёрной полосы обязательно будет белая. И пусть она будет пошире и длится подольше!

Она и сейчас рядом но меня не плющит.

ТОГДА ЖЕЛАЮ ,ЧТОБЫ ЗВЕЗДЫ ПРИНОСИЛИ ВАМ СЛАДКИЙ СОН!

Пробовал по 18 часов за рулём потом секс потом час полтора сон и таквсю ночь 10 мин.сна пол часа юла.

Бывает помогает но не надолго.

Ну я заметил что лучше спать когда перестал ,, ведрами,, пить кофе и энергетики. Бессонница почти перестала мучать .

Да я не так давно с кофем вообще завязал но чай ещё присутствует.Пока мало помогает.

Это можно ноздрей втянуть и не почуешь.

Баньки с бабаньками и водкой...ведро ,тогда и рубанет.

Андрей хорошая сауна с массажном не пробовали после уснёте как младенец.

Бабы.водка.работа.музыка таблетки чтение.считание

А вот бабы- наоборот, могут навлечь бессоницу.... А спиртное в небольших колиествах должны помогать! Травы также- мята,душица,валерьянка...Если и это не поможет- дам заговор...

значит---надо лечиться от бессонницы....

Да наверно если это лечится.

лечиться... правда---главное РЕЖИМ ДНЯ (чередование нагрузок---физических и психологических...)

Да у меня мне кажется биочасы сбиты потому что когда все встают я наоборот сплю

вот и надо свои биологические часы упорядочить...не путать ночь с днем...но на этот процесс надо долгое время---главное, запастись терпением---и все получиться !

Ну,как-то....вот нужно мне,например,ножи поточить...вы умеете ножи точить?

А что вы еще умеете делать?

Готовить,стирать,гладить,детей пеленать,корову добить,автомобиль водить,соленья консервировать,сварочные работы,слесарные работы,строительные работы,красить,белить.......все и не припомнишь сразу пока не коснется.

Ну вот,а говорите,что не знаете)))

Выше читайте...в комментах.

Многие уже посоветовали но это не помогает.

я прочитала советы....если все не помогает значит надо к доктору ведь если человек не спит организм работает на износ и не отдыхает ни голова ни тело

Да я тоже об этом подумываю.

что думать.. надо идти..только вот к какому доктору??

Ну не знаю наверно к невропатологу

психолог? мб стресс какрй засел в глубине души?

Раздражение,ощущение сухости в конечностях рук и ног

я не доктор....советую к специалисту обратиться чем скорей тем лучше

Не помогает?

Вот беда!

Да вот как то так уже лет 15.

Что голову отделить от тела.

Мысли выкинь.Учись,если не умеешь)

Есть доля правды но не факт

Тогда не смотреть ТВ , а прогуляться перед сном, потом послушать спокойную музыку, помечтать - помогает.

Каждый день до темноты нахожусь на свежем воздуха эффекта ноль.

Когда совесть чиста - спиться зпмечательно.

Совесть в норме проблем куча.

И не только у меня.. С такой погодой как в Питере ничего удивительного..!

У нас тоже началась не айс.

Пока читаю вырубает после вновь не спится только утром хочется спать и спится.

Это что баржу по реке тянуть.

Не согласен так вообще не уснешь.

Я к тому, что бессоницу надо с пользой использовать, что зря бодрствовать?