Хочу научиться засыпать вечером так же быстро, как и утром после будильника... ))У Вас так же?

Я обычно просыпаюсь раньше будильника... но это не здорово... хотя все зависит от того когда лягу спать)) но я люблю просыпаться под будильник)) люблю когда включается радио, а там играет приятная музыка или передача идет и так хорошо просыпается, что даже не хочется выключать будильник))

Научу, если хотите... Берем мешочек цемента и пешком, без лифта на 27-ой этаж... Отдыхаем 5 минут и обратно... Повторить три-пять раз... Спать будете как младенец... Перед сном, только, не заниматься чревоугодием... Стакан теплого молока , печенька и ложечка меда...

Да!!!!!!!! Я помогу вам и спасу вас!!!!!!! Для таво штоб засыпать нужно подряд 3 раза нажраться и рухнуть в люлю. И выработается условный рефлекс и вы будете сразу засыпать и в одно время. Это проверено.

У меня нет проблем с засыпанием: стоит лишь доползти до постели... И никогда не было проблем с пробуждением: всегда вставал как по команде - по будильнику ли, или - когда сам проснулся...

Веришь по выходным будильник и по праздникам не выключаю !! Сплю после трели сладко - сладко и испытываю садисткое удовольствие от бессилия будильника !! скажи , я ненормальный ?

Физика... квантовая механика... меня эти вопросы чрезвычайно интересуют... но, почему-то вырубаюсь очень быстро... не хочу, а засыпаю... рекомендую))

Прайдёт время и поспим долго в одном месте .и не кто не будет спрашивать почему так долго спим.пока надо больше время жить с открытими глазами...

Возьми самую нудную книгу которая только есть в доме и начни читать, даю гарантию , что уже на второй странице будешь видеть третий сон)))))

да да-блин мысли порой убивают просто)))не дают уснуть-а на работе после-ходишь как зомби))))тяжело работать,хочется домой,спать((((

да так же надо поменять свой режим срочно а то чую когда у меня появиться девушка ложится в 4 и вставать в 12 будет не культурно.

говорят если после пробуждения 15 минут походить а потом снова лечь то может присниться очень красочный реалистичный сон

Не получится ....... Ведь утренний сон - самый сладкий ...... Ну, разве что вечером нализаться .... словно кот валерианы .....

О да я с работы домой не кушаю и душ не принимаю засыпаю пару часов точно по сплю потом до половину первого не сплю

вечером конечно подгоняешься когда глаза закроешь ,помогает программа "спас"или 365 история,засыпаю более менее

- Есть успокаивающие травы. Никакого кофе! Физическая активность во второй половине дня вполне уместна. И всё.

Это от того что засыпаешь после будильника .неможешь уснуть вечером .засыпание вечернее используешь утром .

Вчера лёг совсем рано наверное в 9 вечера, и уснул, поспал до 5:30 утра. Так бы каждый день и было бы ок.

Ну те дни когда занимаюсь спортом или умственно устаю -быстро получается ,а если день Спокойной не очень

Если сильно устаю,то до подушки и проваливаюсь в сон сразу..а вообще рано встаю.поэтому и засыпаю быстро

Вечером всегда шайтаны отвлкают людей мирскими украшениями и мало у уого так получится быстро уснуть.