Хочу научиться засыпать вечером так же быстро, как и утром после будильника... ))У Вас так же?

за два часа до сна- 2 таблетки амитриптилина 2таблетки фенозепама , запить коньяком.

Я три ставлю. Через 15 мин. Даже в машине в спальнике зимой еле просыпаюсь и бегом

Да)) сегодня в 6 утра зазвенел, отключила и проспала еще час! А мне в 7.15 выходить(((

Ты не сможешь с режима бодрствования сразу перейти в фазу глубокого сна, прости

С появлением ребёнка проблемы с засыпанием стали намного менее актуальными :-))

я будильник ставлю в другой части комнаты и пока до него дойдешь сон пропадает

нет... я быстро засыпаю... и просыпаюсь рано... и никогда у меня будильника небыло

Никогда не страдаю. КУсочек горького шоколада,книга и через 10 минут меня нет.

Это самое идеальное качество , которое можно было бы себе только вооброзить

Любовью больше занимайтесь будете спать кпк в раю и засыпать без задних ног

Вечером надо засыпаться во время.Чтобы утром стать во время,бодрым,свежием.

Нет, если я ложусь спать значит я хочу спать а потому засыпаю сразу как лягу

Быстро только кошки и кролики, а также после принятия пургена или касторки

нет, мне спать никто не мешает, совесть не мучает, поэтому и засыпаю хорошо.

я умею засыпать в любое время и в любом положении, тишина только нужна))))

Для этого надо попотеть за день и проблем не возникнет

Нет мы хоть когда главное чтоб девушки небыло рядом с вами разве уснеш

Так заводи будильник на вечер.... Должен сработать условный рефлекс

я знаю, когда я проснусь, ещё бы знать, кода ты вообще не проснёшься?)))

А слоники не помогают ? После физической нагрузки сразу можно уснуть