суточная потребность соли?

А я в жару потребляю 5-15 грамм соли

а я думаю, как можно узнать принял ты 3 или 5 гр соли

а подсчет соли в колбасе, сыре, хлебе и тд

А сколько соли мы теряем вместе с потом ?

соли- ни сколько. с учетом рекомендаций . при больших физических нагрузках, заранее выпейте пол литра жидкости. Пейте небольшими порциями и почаще, и начинайте пить даже при отсутствии жажды. Нельзя пользоваться солью или солевыми таблетками. При длительных нагрузках, более 45 минут пейте углеводно-минеральные напитки, которые содержат мед, лимонный сок, минералы и витамины.

И РЕБЕНОК И ВЗРОСЛЫЙ ПО 5 ГР

нет , имелось ввиду только взрослые / люди/. Уточняю

И ВЗРОСЛЫЕ ТОЖЕ ИМЕЮТ РАЗНЫЙ ВЕС

ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ , НО ТОЛЬКО С ТРУДОМ

Поздно вы уже много очень много нащипали

что-то многовато, лучше 5гр

мозги лутьше работать будут электролит всеже

ну почему же мозг работает на электрических сигналах чем лучше проводимость тем быстрей обмен информацией а соль это злектролит отсуда умней человек

что то вроде этого электронщик

каждый должен заниматься своим делом.

а я что написал?

ну так х = 5

берите не жалко)

многовато что-то, даже для бродячего пса

Решил не злоупотреблять ...

Увеличение потребления натрия до уровня более 5 г в день приводит к значительному повышению кровяного давления.но и сниженное потребление соли может привести к нежелательному повышению уровней некоторых гормонов, связанному с повышением риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.Выбирайте.

кто бы прочел нашу переписку, подумал бы что речь идет о борцах на ринге

А чем мы собственно от них отличаемся? Только пожалуй тем, что нам с ринга не уйти.......

аналогия и предположения верны. Но что бы там ни было, я не представляю себя без этой профессии

Да.....дается единожды......от Бога.........

наверное, с годами это понимаешь

мало как.. поделюсь информацией.сниженное потребление соли может привести к нежелательному повышению уровней некоторых гормонов, связанному с повышением риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. оптимально 5гр

К сожалению мнения ученых расходятся... дело в том что современный человек потребляет очень много соли и солей через вторичные источники:овощи(удобрения) животные -корма ,даже пресная вода содержит целый спектр солей(Na CL) не самая активная и доминирующая к сожалению...

согласна. все это грустно, особенно в отношении воды. И что современный человек потребляет много поваренной соли совершенно верно. но многие не задумываются об этом.

Читала во многих статьях, что 6

вы правы, источников много. и 6 и 5гр, но последние исследования все же останавливаются на 5

Ну 5, так 5. Я всё равно много не солю.

У меня это получается не специально. Просто так привыкла.

вы верно заметили, что дело не столь вкуса, сколько привычка, а привыкнуть можно, если захотеть

Да, ко всему можно привыкнуть. Но не обязательно.

каждый решает для себя сам

здоровья вам и всех благ!"

Это чистой соли, а с учетом в продуктах как раз и получится 10.

Меняю лишнюю соль на сахар.

ну с одних излишеств в другие-так не пойдет

Лучше 0 гр. Здоровее будешь.

Увеличение потребления натрия до уровня более 5 г в день приводит к значительному повышению кровяного давления.но и сниженное потребление соли может привести к нежелательному повышению уровней некоторых гормонов, связанному с повышением риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Выбирайте.

Да. в среднем 5г - 1 ч ложка

может и 5, но мне не хватает

кратчайший путь к гипертонии

кому как нравится, дело привычки