Вы следите за своим питанием?Рассчитываете БЖУ?

Ну так бывает че нить перекушу и все

Я и так в норме и в форме)

А что же поспособствовало?

Я начинаю сотрудничество с диетологом

Она расчитывает диету,еще не пробывала так

Да,хорошо,думаю через неделю будет виден результат уже

Я же с целью немного скинуть

А физические нагрузки будут?

О да,это строго ,они и есть всегда

Нормас) Еще и быстрый метаболизм, больших проблем нет)

Правильное питание или что?)

Пить много воды,мало углеводов,много кардио нагрузок,жиросжигатели.)))

Что за жиросжигатели и кардионагрузки?

Семена льна,рыбий жир,льняное масло,L-карнитин,чтобы много потели,сердце нагружать.

И как семена льна есть? У меня пачка стоит просто

Как вариант,я имею в виду.)))

)) знаю

надо еще ) а потом на сушку )

и бицуху тоже ))) хотя на первом месте ноги )

нравится рельеф, а не тонкие палочки )

это вряд ли ))) все под контролем )

еще нет ))) но я над этим работаю )

Спасибо. Но мне по барабану.

А для чего перебирать че можно че не можно кушать

Хехе она и так у меня нормальная

Я не поправляюсь ,а времени на составление рациона нет .Да и рост мышечной массы мне ни к чему ,у меня итак тело отлично принимает нагрузки )

Я из той категории женщин"жрет и не тостеет"))

Зачем? Калорийность разная у всех продуктов в плане перевариваемости точнее скорости усваивания. Поэтому нет смысла в подсчетах.

Главное, чтоб в рационе было первое и второе, ну и фрукты. И есть часто, но небольшими порциями. Тогда не надо будет жбу высчитывать

Без супов жить нельзя - гастрит замучает, а без шашлыка скучно)

Чтобы знать,сколько в день выходит и чтобы менять рацион,в случае неудачи.)

Неее,больной спортсмен.

Ну тогда понятно. Какой спорт?

Посещение спортивного зала.

жру

мне кажется что это вредно, да и боюсь что могу слишком сильно вес набрать) вот второе я боюсь больше чем первое)

Ну вес всегда можно нормализовать в этом плане.) А в креатине нет ничего такого.Это спортивная добавка.а не гормональные препараты.)))

надо как нибудь будет попробовать)

а в каких количествах его принимать и как?

Ну вообще обычно прописывают на упаковке.А вообще:после тренировки 5 грамм.)

Пока только спорт не вызывает трудностей

Согласна! Такой подъем после тренировки

Пробовала в разное время, лучше всего вечером идёт

Ну тут да,у всех разный организм.)

У меня внутри новая жизнь и в этот момент приходится жертвовать многим ради этого сокровища

придерживаюсь правильного питания. но не всегда получается

Как-то опасно для организма. Что для этого делаете?

Почему опасно? Здорогое питание ещё никому не вредило. Диета

Ну это просто многовато за месяц.