вот без понятия,мне тоже интересно...а то уже надоела эта бессонница
Что? Вроде правда все норм
на час
Да хоть на час...и то хорошо...а Вы сами как?
да я то ничего.хотя как сказать
бывало и лучше.а вообще я часто после работы еле хожу и спал мало
Надо вспомнить, что что-то срочно нужно сделать. Там уж и сон придет.
а срочность к чему
Потому что по закону подлости сон придет только тогда, когда нужно срочно что-то делать.
аа.разве что так)
масло на подошвы , носки сверху и только спевай добежать до подушки.
Перед сном надо "выгулять" себя на свежем воздухе часок, Чай с медом,
Занимать головной мозг ТРУДОМ!... Днём!... До 18.00 часов!... Умственным!...
музыка листопада , волны , пение китов помогает на все 10 а то и на 20 !!!
работа- самое эффективное лекарство от всех заболеваний. И дешевое.
да разбудишь им всех.а так бы за
да в том и дело что в моей комнате его нет)
да уж
СДЕЛАТЬ ХОРОШУЮЬ ЗАРЯДКУ, УСТАТЬ, ПРИНЯТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И СПАТЬЭ
а ты и не старайся спать наоборот дела так как будто и не хошь спать
Начни читать книгу и , тут как тут твои глаза начнут слипаться 
ахаха
да от этого я не засыпаю
А я вот засыпаю .
целый день пахайте как лошадь и , к вечеру вы даже не станете думать, уснете ли вы или нет 
пхахаха.это жёстка)
не всегда же будешь пахать так
аахах может)
Посчитайте сколько осталось отдать денег по кредиту. Сразу уснете
теплая ванная и чай с ромашки и мяты, и массаж еще с маслом лаванды)
пить то можно выпить.а массаж кто будет делать ахах
можно самомассаж головы хотя бы )
ну разве что)
Хорошая книга, а лучше какой нибудь учебник, желательно по физики))
))а что она физика
аа.забавно
маленький ребёнок. Тогда бессонница Вас покинет минимум на 5 лет )))
ахаха
не думать о проблемах и не смотреть телевизор, компьютер после 22.00!
Я думаю разрешение проблем из-за которых эта бессонница появилась
что то в этом ессть
валерьянка + пустырник, ну и почитать на ночь 100% помогает,мне точно
прослушивание романа Евгений Онегин в исполнении Смоктуновского
больше полугода первую главу дослушать не получается :)) уж очень убаюкивающий тембр
ну не знаю
я говорю о своем опыте. или слушаешь что-нибудь из исторических хроник. тоже убаюкивает
для слуха как-то вредно всю ночь слушать чего то
если звук тихий и ты уснул- все равно ведь не слышишь. НО правда в ВАших словах есть - для мозга плохо.он не отдыхает. просто, когда уснуть не можешь, он ведь тоже не отдыхает. так что выбираешь меньшее из 2-х зол
да вот с таким успехом тогда лучше не спать
skolkavam let nada vziat korvalor i pitosed iskolka vam let stolka kapli peite no dabavwe chut vodu i vsio budet xarasho
ну не факт что потом будет хорошо