Что лучше всего помогает от бессонницы?

Встать пораньше и включить пропеллер. Упадете к вечеру и не вспомните про бессонницу.

Отвечал уже так: чтениеучебника НАУЧНЫЙ КОММУНИЗМ (в 70-е годв помогало не только ине)

Такой же страдающий от бессонницы.Всю ночь будете общаться,а днем спать))))))))))))))

Почитать на сон грядущий учебник ядерной физики, ну или хотя бы органической химии.

Бу-бу-бу - вы не представляете как помогает! Включатете аудио-книгу.Или Звезда ФМ 95,6.

почитайте методику перед сном для сна мелким почерком, и мгновенный сон обеспечен)

В Молитве Попроси Бога Христа Иисуса и уснёшь,как МЛАДЕНЕЦ!!!Аминь-бесы не дают сна.

50 грамм коньяка! Или включить по ТВ ночные передачи. Они всегда интереснее дневных!

Мне лично ибупрофен с феназепамом. Ну и Амитриптилин как-то раз на 11 часов вырубил.

любое занятие например- чтение хорошей книги.смастерить своими руками что нибудь.

Вечер, проведённый в тихой спокойной обстановке. И спать нужно лечь не позднее 23.00

Попробуйте разглядывать СЕБЯ, начиная с макушки, рисуя свой образ в воображении...

ЧТЕНИЕ,ВЫПИТЬ ВОДЫ ПЕРЕД СНОМ,МОЛИТВА,ХОРОШИЙ ТРУДОВОЙ ДЕНЬ ПОЛОЖИТ СПАТЬ ЛЮБОГО

Блина, после третьего прочтения только врубилась в ответ!!!!! Тогда я тоже за кекс))

Нагружать себя и ложиться спать в одно и тоже время, вообщем режим труда и отдыха.

4 сек вдох носом,7 сек - задержать дыхание,8 сек -выдыхать ртом и так 2-3 раза и уснёте

Снотворное или закой глаза помечтай о чем-нибудь, представляй,и заснешь

Внушение-посоветовали мне повесить над кроватью лавровый веник- вроде помогло)))

Мелатонин. Он помогает облегчить засыпание. А вообще, можно тёплоё молоко выпить

Вот этот вопрос меня давно интересует-вообще не сплю и причём-ничего не помогает