Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?

Вроде, про "хочется" речи не было... не вижу такого глагола в переписке.

Понятно. Это хорошо. Меня просто на прогулку не вышибишь.

А прогулка кому нужна ? Чье здоровье поправляется

Прогулка же Вам нужна для здоровья , а не кому то

О прогулке речи не было. Я просто много хожу. Образ жизни такой. Двигаюсь. Профессионально. В какой-то момент поняла, что устаю. Стало любопытно поставила шагомер. Поняла, что устаю, когда 12 км и выше. Отсюда и вопрос. А прогулку- это вы придумали. Никаких прогулок. Мне и так хватает.

А Вы? Вы сами сколько протопываете?

Что ж не следуете своим же советам?

Знаете, 10 км это много. Это здоровье нифига не укрепляет. Прежде, чем озвучивать что-то- подумать не мешало бы.... или думать тоже не?

Я вам больше скажу, это расстояние для людей мало двигающихся. для активных это расстояние больше!

Смешно, ей бо! В таких случаях всегда предлагаю сдеоать самому.

Вы можете смеяться сколько угодно, я вам доказывать ничего не собираюсь, и даже при моём изъяне проходил и большее расстояние в день, и ничего жив.

лишь бы не по граблям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям-блям

протаптывать в зависимости от уровня ТОПа

? Очень сложная для меня мысль...

Это не мысль - Это профессия!

Я про пешую ходьбу и статус менеджера...

ну тогда придётся потопать до ТОПа )))

Я не амбициозна. Мне в ТОПы не надо

так вот как раз неамбициозные, осознанные, мудрые и контролирующие свои амбиции и должны становиться ТОПами!

Именно столько и ежедневно

Нет. До работы пешком (2,5 - 3 км) и обратно плюс на обед

Сколько же по времени длится ваш обед?

3км-это 40 минут обратно -40. Или я не так считаю?

В обед - быстро хожу, стимулирует.... Жизнь - борьба,... до беда с голодом, после обеда со сном

лето дааа , хоть бы оно было ))))

Булет!! Не сомневайтесь!! Обязательно будет!!

прошлое дождливое было очень )))

Это на Вас так карантикулы сказываются....и лето Вам дождливое, и болеть вот время нашёл... всё! Баста! Лето наступит через неделю, здоровье поправится окончательно. А мы просто обречены на успех!!!

ураааа))))))

А сами сколько в день проходите?

ЭТО СКОЛЬКО ПО КИЛОМЕТРАЖУ?КМ-5

когда 8... когда 15... бывает и 20, если на экскурсиях... я люблю ходить пешком.

10 тыс шпгов примерно 7,5 км.

Это плох, Виктор. Движение-это жизнь....

У МЕНЯ ДОСТАЧНО ДВИЖЕНИЯ......

а я как то привыкла... и полюбила. просто надо понять, что когда мышцы в тонусе, сердцу легче работать.

И реально и полезно,я каждый день так ходил на работу,и вообще стараюсь больше на своих двоих

Я много мотаюсь. В день до 12 км выходит. Но свыше 7ми- уже тяжеловато...

Эти сейчас столько не ходят))

Ну тогда наверное учётчик чего либо ,воды ,газа ,электричества....

Не. 1. Учитель танцев 2.Пеший курьер

Здорово!Успехов вам и здоровья

Молодец!! 30 минут в день... лентяй вообще-то...

Хотя по лесу наверное больше получается)))

по лесу немеренно с препятствиями

А вы? Вы сами сколько в день проходите?

Смотря с какой скоростью . Можно и за 30

Шагайте, чем больше, тем лучше.

Ну...да. примерно так и получается)) спасибо!

начните с 25 метров а там наращивайте.............

к сожалению не получается,но рекомендации именно такие.

Рекомендации - 10000 ШАГОВ. Это ~7 км. Меня поражают деятели, которые озвучивают рекомендации, не попробовав. 10 км- многовато будет... сам попробуй. Ежедневно...

Если вы так осведомлены то и спрашивать "деятелей" нет резона.А потом что значит попробуй..Я например прохожу более10 км......Хотя если быть точным то рекомендации до 12 км.Будьте здоровы.Дело не в том ,что===ПОПРОБУЙ===.Никто не заставляет...Можно и на печке просидеть всю жизнь.

Километраж-это количество пройденных километров..

Я знаю. Но шагомер считает в шагах...

Ну, тоже хорошо. Пресловутые 10000 шагов- это 6,5-7,5 км примерно..