Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?

Ходите больше, суставы протрешь.

Да. Это приятное расстояние.

Тут мне по 10 км предлагают. Я часто прозожу такое расстояние. Но тяжеловато...

Умница какая. Бегать не мое. Танцую...

ой я и танцую и бегаю и хожу)

я люблю просто танцевать ,дома музыку по громче и юхууу)))

Ха!! Движение-это жизнь?))

В смартфонах есть счетчик шагов - можете проверять!

Вы просто молодец! Я - тоже!

Вот приятные расстояния. Нравится. Спасибо!

Нуу... это вообще ни о чем... 15 минут ходьбы. Маловато...

Ну, возможно. Тогда я -молодец!!! 1 км провожу точно!!

поздравляю-живите долго долго.отдыхайте с юмором для здоровья

Спасибо!!! И вам всех благ!!

Долго.Но на бегу...

Спасибо. Сами умножать не умеете?

Мне кардиологи прописали каждый день 2 кмпосле инфаркта!

Знаете, на большой скорости шажки коротенькие,- иначе в музыку не успеешь...

Я Вам привел древнюю японскую норму

А, ну, пусть древние японцы.... дык они же вымерли!!! Не от этого? Нет?

Не-от харакири...

Устали от ходьбы наверное...

А в километрах получается значительно меньше)))))))))))

Естественно))) но число локомоций не менее важно, чем расстояние

локомоций - какое слово интересное))) Спасибо

Да... есть такое мнение...

Хм! Ну, пойду сегодня погуляю!

Хорошей прогулки)) движение- это жизнь)))

Ага. Я этим летом сильно болел, мало двигался, теперь привожу организм в рабочее состояние!

Вот. Выходите. Не ленитесь. Здоровья Вам)))

И Вам успеха!