Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?

10 км? Не многовато? Сами проходите столько?

Мы тоже каждый день .

НО полезно.

Мало, но я прохожуменьше.

Спасибо. А то мне тут 10 предлагают...

Полчаса ходьбы. Маловато...

Не люблю бассецн. Там мокро.

Обманываете наверное !

Зачем? Вас вощраст мой напрягает? Лык, у меня 70-летние танцуют... а почему нет?

Я военный пенсионер и знаю что значит 10 - 20 км пройти

За 1,5 часа занятий получается 4-4,5 тыс. Шагов. Это примерно 3, 3,5 км

Может быть !

Нет, каждый день столько прохожу

Это расстояние от дачи моих родственников в деревне Перетрясово до ближайшего магазина в соседней деревне Тереньково. Я задолбаюсь даже на велике такое расстояние преодолевать.

Велик классно,но я не умею с детства не сложилось.

Моя мать тоже не умеет. Учили, она проездила пару раз и теперь велик в сарае лежит.

Нет не хочу разбитый нос и колени

Не смеши. Не разобьёшь себе ни чего. Просто ты его боишься. Такое бывает.

А вы скока проходите в день?

Это коновплы какие-то. Ни один умный врач стоко не посоветует...

Вот вы проходите 8. Устаёте?

То есть, пройдя 8 км, вы в состоянии сделать домашнюю работу, ужин там, уборочку, стирочку? Полны сил и энергии? И еще и с детками поиграть?

Вот и славно! Тогда ходите на здоровье! 15- это точно ваша норма.

Хватит. Проплывайте 10 раз по 100 м. за 2 мин.

Я про пешую ходьбу вообще-то...

Простите старого дурака. Я проплывать прочитал..Нужно ходить.

)))) это бывает. Ч сама часто неанимательна бываю))

Вы пробоаали столько за день? Ежедневно?

Да, пешком каждый день. Если бы не травма позвоночника, продолжал бы.

Это многовато для нормальной жизни. Врачи советуют 5. То есть примерно час ходьбы

Я знаю, что 15 км-это не естественно. Дела домашние и работу никто не отменял...

Замеряли? Сколько времени в день пешком ходите?

Это 3 км при быстрой ходьбе

За полчаса? Это уже бег. Скорость велосипеда. 12-15 км/час... математика,сэээр...

молодому может и мало а мне какраз

Ну, и славно! Ходите на здоровье! Движение-это жизнь!!

Ну в день это не так уж и много...

Не много, согласна. Мы с внуком вчера за день 12 км нагуляли... это я еще на скамеечке на площадке сидела. А он носился)))

Многовато наверное... а вы скока проходтте за день?

Я читала - 10 тыс шагов. Это 5-6 км получается...

Тоже хорошо. 10000 шагов...