Галина Татаринова
Ответы · страница 3
СМ
Сладкий Мальчик
Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?
СИ
Сергей Из Сибири
Я и по 20 наматываю ... хотя вполне здоров ... просто нравятся пешие прогулки ...
СИ
Сергей Из Сибири
Да ... где то так примерно ...
Надежда Из Сибири.
А я не могу столько ходить, обязательно кого-нибудь встречу и ля-ля.....
EP
Eugene Polli
До винного и обратно. И так много раз до падения навзничь, желательно дома.
EP
Eugene Polli
Под окнами и я на первом..
Галина Татаринова
Нормально!! Не перетрудитесь.
EP
Eugene Polli
Ничего, привык с балкона...
ТП
Татьяна Павлушина
Недавно читала-изучала.....20 минут непрерывной ходьбы самое эффективное....
Галина Татаринова
О, как. Спасибо. Я этого не знала))
ТП
Татьяна Павлушина
да я тоже искала для себя...
Niemand Против Войны
Не будьте бухгалтером, мадам. Ходите пешком, а лучше катайтесь на велике.
Александр Попов
всё начинается с мозгов , а туда путь не поддаётся измерению ...
Галина Татаринова
Мозгами ходить?!!
Александр Попов
как ни странно , да ... , начинать с малого , обходиться без лифта , ходить на работу пешком ... и т.д.
Галина Татаринова
У меня 2ой этаж)) дом без лифта. А до работы 20 км. Не зат....ся идти?
Александр Попов
вот тут и включаются , так называемые , мозги ... , используйте свои ноги где есть возможность , в движении жизнь , но не панацея ...
Александр Попов
Умница , Вы выиграли приз
Михаил Корсун
не меньше 40 минут нормальным шагом, лучше с периодическим ускорением
Kapitan Nemo
не важно сколько км. Важно 2 часа чтобы свежим воздухом надышаться..
Николаус
6000 шагов, это 4км в час ,секуда шаг,1,5 часа прогулок, в среднем темпе!
И*
Ирина *Z
пока ноги не отвалятся, особенно после смены. которая на ногах ))))))
Ван`ия ( Губерния Московия )
для поддержания нужон ремень на брюках, а вот топать не полезно))))
Ван`ия ( Губерния Московия )
здорово, в здоровом теле здоровый дух)))))
Ван`ия ( Губерния Московия )
что примерно то, горячим мужчинам - горячие женщины))))
Галина Татаринова
А мужчины здесь куда? Фламенко- не парный танец
Ван`ия ( Губерния Московия )
они вокруг роятся)))))
Ван`ия ( Губерния Московия )
ну вот они тудой))))
НМ
Николай Маурин
Не стоит ограничиваться какими-то рамками по километражу в день,
СБ
Светлана Бульская
!2-14 тыс.шагов.Так рекомендуют медики.Я на рекорд никогда не шла)).
Галина Татаринова
Это ок. 10км... многовато...
ГА
Генадий Аргунов
пока не сдохнешь-но смерть будет быстрой-как у загнанной лошади.
Сергей Богатов
Не менее часа ходьбы в самом скромном случае.Но это уже неплохо.
Галина Татаринова
Вот. Нормальный адекватный ответ)))
Елена Данилова
Говорят 3 км. Но я прошагала 6 км..и обалдела. 3 км -норм для меня))
Галина Татаринова
Отлично. Тут говорчт, что врачи рекомендуют 5. В принципе- час ходьбы. Нормально...
MA
Mс. Alex 555. Incognito.
Ни какой...все равно скоро потравят всех вакциной как клопов.)))
Галина Татаринова
Что ж теперь сиднем сидеть?
ЕВ
Ерророчка Вышла
Приложение в телефоне настаивает на 10 000 шагах, это примерно 8
Сергей Волков
примерно 5 км. И это не считая кухни и прочей домашней суеты.
Галина Татаринова
Вот такое мнение мне ближе.... час ходьбы примерно.... нормально...
Сергей Волков
Мне это врач советовал.
Сергей Волков
На здоровье!!! 
Владимир Ефимов
Для меня норма - 10 км. Правда, не всегда удаётся её сделать.
Галина Татаринова
Я поставила себе шагомер на телефон и удивилась- прогулка с внуком - дойьи до парка, погулять, вернуться домой- 9 км... это отдых такой у нас...
Владимир Ефимов
Вы только оттарируйте свой шагомер. А то там по умолчанию стоит не длинна Вашего шага. По яндекс-карте отфиксируйте себе дистанцию и пройдите её несколько раз, а после вычисления длины своего шага занесите это показание в свой шагомер через настройки.
Галина Татаринова
Он хорошо показывает. Я проверяла по известному пути. Наверное у меня средняя длина шага...
Владимир Ефимов
А я свой корректрировал дважды, пока не добился адекватного определения пройденного расстояния.
Похожие вопросы