Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?

Да. Имеенно 5 советуют доктора..

Угадал, хорошо

Но суставам надо работать...

да но в меру а не километражы наматывать

Ну конечно. Но как эту меру измерять?

идти или бежать пока приятно. а лучше не бежать если в возрасте

Мне уже 8 тысяч положено. По статусу.

Далековато топать....км 15 как минимум)))

Я в пригороде, в степи. Когда надо заставляю...

У меня и с транспортом в день 8-12 км выходит. На одних переходах...

Может тогда не надобно. Хватает на переходах....

Есть скандинавская ходьба. Вроде так называется. Меньше будете уставать

С палками-то?)))) Нееее. Не мое))

Овцебык. Это другая собачка...

Круто! Но про ежедневную ходьбу пешком...

вот уж что не люблю хотя в бассейн и в магазин пешком так как живу внизу у Волги и все это наверху

В горку- трудно конечно.... зато домой приятно)))

Согласна. Забавная игрушка)))

Вот придёт и посмотрим,далеко ли до Китая!

Ещё не отправили,только оплата прошла,там обычно не раньше месяца на всё.

Придут- не переживайте... а пока ходите по часам-хотя бы час в день...

Не всегда получается,часто продуктами в магазин приходится ходить,а обед короткий.

Младше 60 ти,.Олиммпийский марофон с рсастоянием - 42 км. 195 м, Дерзайте Татаринова !

Я не спортсмен. Ни разу...

Ну, это приятнее... а то мне тут про марш- броски начали....

Не надо.

Вот и я так думаю))

Чисто для поддержания здоровья. Чтобы суставы работать не разучились.

Единицы измерения указывать надо!