Какой километраж нужно протопывать в течение дня для поддержания здоровья?

Хороший подход. Мне нравится.

Ну.... не знаю...я ж не худеть. Здоровье поддержать...

мне дорога на завод...на заводе и обратная дорога составляет каждый день около 7-10 км...

Нормально. По килограмму сбрасываете?

я работаю на заводе...приходится ходить...

Это я уже поняла. Понятливая я.

Столько и хожу. Иногда больше. Занимаюсь скандинавской ходьбой, ежедневно

Я уже давно этим занимаюсь. До работы 3 км тоже на палках прохожу туда и обратно, но прогулочным шагом

Конечно. Движение- это жизнь!!

Эту бегунью я уже видела...

Классно получилось. Прям как на аве))

Как хорошо, когда есть собака!!!

Да, и мне, и ему только на пользу)

Это да... при наличии собаки даже не задумывалась о пешей ходьбе. Просто гуляли)))

А я стараюсь быстрым шагом, пёс почти бежит рядом. Сначала на лужайке спокойно делает свои дела, а затем побегушечки

Мы тоже быстро ходили. Я вообще не люблю медленной ходьбы. И собак всегда приучала к быстрым прогулкам)))

Как хорошо, что есть на свете наши лучшие друзья-собаки

А если старички ходят медленнее? Хана здоровью?

Надо восстанавливать! Особенно это касается суставов.

90 шагов? Это скока в км/час?

У всех по разному...у меня 6-8000 шагов

О!! Спасибо!!! Наконец-то здравый ответ!!!

Я не ищу причины. Просто принимаю это как есть. По возвращении домой дышу бензиновыми парами и радуюсь жизни)))

Офигеть, как так можно!

Брешете вы, я знаю, вы нормальная девушка!

В своей стихии я не только нормальная, но и очень даже замечательная)))

Да! А это, самое главное, сударыня!

Спасибо. Это примерно и есть те пресловутые 1000 шагов.

Больше вы что в шаге примерно 0.7 метра

Да

Что такого гасНого простых мужиков. Нас э ому учили. Да и жизнь зас авляла

Да согласная я! Я тоже многое руками могу. Из женского так сказать рукоделия))

Кто жил в ссср поймёт

Да!! И нас и мальчишек учили руками работать...

Нормальное адекватное расстояние. Час ходьбы