могу порекомендовать методику пробуждения))) Мне это помогает, а поможет ли Вам, все зависит насколько Вы этого захотите))) Итак: Ритуал постепенного пробуждения.
• Улыбнитесь самому себе, окружающему миру.
• Поблагодарите ту силу, в которую верите (Высший Разум, Господа Бога или другую) за то, что живете, дышите, за все блага, которые вам даны, за новый удачный день.
• Зевайте. Начните утро с зевоты, она улучшит снабжение мозга кровью и кислородом, ускорит метаболизм и настроит на новый активный день.
«Постельная» зарядка.
• Круговые вращения глазными яблоками можно делать еще в полудремотном состоянии и при закрытых веках. Гимнастика глазами отлично стимулирует мозг.
• Легкий массаж ушей ускорит пробуждение: медленными поглаживающими движениями от верха ушей до мочек (около 30 раз) массируйте уши, затем потяните их за мочки вниз, в стороны, за верхушки вверх (раз 5). Хорошо пробуждает круговой массаж ушей по часовой стрелке. А вечером массаж ушей против часовой стрелки поможет успокоиться и уснуть быстрее.
• Жмурки. Зажмурьтесь и почувствуйте приятное напряжение лицевых мышц, расслабьтесь, откройте глаза. Затем снова зажмурьтесь. Поиграйте в жмурки пару-тройку минут, это упражнение полезно для лица, глаз, мозга: улучшается их кровоснабжение, морщинки разглаживаются, глаза начинают блестеть, щечки розоветь, мозг готовится к активной деятельности.
• Потягивание. Потянитесь сладко, с удовольствием несколько раз, ощутите свое тело, как по нему разливается тепло, и оно просыпается.
ПРИЯТНОГО ВАМ ПРОБУЖДЕНИЯ!!!!)))

Наряду с постоянным увлечением (спорт,меломания,игры,рисование и т.п) меняйте насколько возможно часто побочные увлечения - посмотрите сериал в онлайне,смотрите "Познавательное тв" (это обязательно для всех!там есть много всяких разделов:психология,физиология,политика,экономика и т.д.), смотрите новости,сходите в аквапарк или бассейн,узнайте другой маршрут автобуса или троллейбуса,сходите в боулинг,побывайте случайно в библиотеке,поработайте денёк у знакомого,который нуждается в помощи например уборке,переезде,съездите со своим ребёнком или без в развлекательный центр,приготовьте пирог- все эти другие места,дела и люди предоставят вам почву для размышлений,познаний и отвлечения от уныния. Короче устраивайте себе осенний движ сами!

А разве неудачи в жизни только осенью накрывают? А "депрессняк"? А угнетение? Не соглашусь! Человек тем и отличается от животных и др. видов живых существ тем, что может управлять своим разумом, эмоциями! Кто не умеет-учитесь! Лишь бы было желание!А осень-это такое время года, когда приходит восторг и умиротворение от красоты, от теплых лучей солнышка, от людей, которые поддерживают тебя в любви к этому времени года!

осень - прекрасная пора, не понимаю почему её не любят? После знойно-удушающего лета с его сумасшедшим темпом так приятна осенняя прохлада, буйство лесных красок, изменение скоростного темпа на более размеренный. Я люблю осень! У нас она теплая и комфортная.

Если, например, к солнцу относиться как к неприятности, то и оно будет депрессию вызывать )))...оптимистичнее надо на жизнь-то смотреть, а не раскисать от новости, что осень пришла, потом ушла и т.д.

город Вавилон-потому что города Двуречья долго воевали между собой -кому из них быть главным.Победил Вавилон,под властью которого объединилось почти всё Двуречье.

Причем вопросы одни и те же....Подсмотрите друг у друга, а не задавайте по сто первому разу...И почему депрессия? Ведь осень такая красивая! Вы согласны?

Я вот думаю: почему у бедных индийцев,тайцев и др.народов не бывает депрессии? Ею больны только цивилизованные общества потребления.

разве от депрессии есть рецепт, это необъяснимо неожиданно приходит и точно также неожиданно уходит...

меня сейчас другое волнует -как наростить гелем ногти и купить черные замшевые сапоги.

поделитесь,как приворожить неудачи,освоить депрессию и культивировать угнетение

не знаю,на меня погода не действует...мне важно,как у меня настроение внутри

осень - время для зрелых размышлений, значит не для всех зрелость пришла...

Вам трудно своим поделиться?) Не за себя хлопочу, за тех, у кого депрессия)

Берите себя в руки и боритесь с депрессией - это уже пройденный этап

Тёплый домашний очаг и лица любимых родных людей..это мой рецепт

хотят сравнить с мудростью народной - вдруг у кого борщ вкуснее?

Не страдаю угнетением и депрессией.....люблю любое время года

у природы нет плохой погоды....есть плохой характер у людей

Есть конечно...готовить не хочется.Хочется готовенького...