Подскажите как вставать по утрам без усилий и мучений??

массаж ушей,ног ниже колен,душ,зарядка очень легкая и никакого кофеина!

ну это надо раньше лечь !!!)))) а вообще это привычка ,каждодневная !)))

ложиться пораньше, не есть на ночь и засыпать в хорошем настроении

нужно выработать привычку, вредную привычку, вставать рано утром

Ложиться пораньше)) или не ложиться, тогда вставать не придется)))

Заставлять себя ложиться вовремя с теми же усилиями и мучениями

реньше лечь и без будильника можно просыпаться если 8 часов сна

стоит три раза встать через силу и всё подъём будет автоматом

заниматься йогой по утрам и вечерам ( делать асаны с дыханием)

Лечь с хорошим настроением вечером.но у каждого свой способ.

Эту проблему я пытаюсь решить с самого рождения,по-моему...(((

Просыпаться на пять минут пораньше и слушать легкую музыку.

...не напиваться с вечера, и всё бубудет "гладко и пушисто"...

Это хороший вопрос,ответ на который я и сам не проч узнать

вставайте в обед и этот вопрос вас уже мучить не будет)))

Нужно положить что-то вкусное рядом или кофе в постель

У каждого это по разному у меня так просто под музыку

Дожить до 60 лет. Потом проблем с пробуждением не будет.

Реле времени, моторчик и ведро холодной воды сверху...

засыпайте в воскресенье обессиленная и измученная )))