КО
Катерина Омельченко
сколько кальция нужно взрослому?
сколько кальция нужно взрослому?
да хз! весм по-разному,ну чем больше чем лучше! больше творог творог есть надо!
Установлено, что лишь 25% кальция усваивается из 100% наличия кальция в молочке.
а где больше? в сыре?
Да, в сыре %-е содержание Са наибольшее, но организм усвоит свои 25%.
плохо что я сыр не люблю...хотя мне белки нужны больше
белки это не кальций, белки - в мясе и молочке, бобовых
ну эт понятно..я и говорю,что я качаюсь мне нужны белки чтобы массу мышечную нарать...вот потому и есм курицу и каши всякие..ещё ем вафсоль
В гугле забанили?
Дозы разные в гугле.