Как разработать лучезапястный сустав руки, пальцы, чтобы разгибались, после сросшегося перелома, да еще может быть неправильно; сколько времени работать над этим, прошло уже 3 года, после гипса и аппарата Илизарова, чтобы был эффект восстановления прежних полных функций?

А я подумала, что чем больше эспандером заниматься, тем лучше.

Спасибо за рассказ.

Что то сложное, я даже не объясню после вас, что мне надо купить. Эспандер есть, но пальцы так согнуты, что он не помещается.

Да он небольшой, как среднее яблоко примерно. Зажимаете в кулаке, дёргаете шнурок, и вращайте кистью, раскручивайте. Это для сустава. Для пальцев обычный жмпандер

Да он небольшой, как среднее яблоко примерно. Зажимаете в кулаке, дёргаете шнурок, и вращайте кистью, раскручивайте. Это для сустава. Для пальцев обычный эспандер-кольцо, резиновый.

Вот уже эспандер применяю, спасибо.

еще в аптеках продается су джок

http://irecommend.ru/content/massazhnye-shariki-torg-lains-ooo-su-dzhok

Я вот только сама не хожу в аптеку, а то купят или не то, никто не гарантирует мне.

вы ссылку откройте..там фото есть..

Спасибо, я посмотрела.

А почему эспандером нельзя, мне люди советовали, я вчера сжимала и разжимала его?

Эспандер работает в одной плоскости. Им развиваются мышцы пальцев на сжатие для захвата, а Вам нужна комплексная разработка всех мышц, в этом варианте полезнее мячик, он работает не в плоскости а во всех направлениях.

Мне как то надо пальцы разогнуть, вот с этим не получается ничего.

У меня пальцы согнутые и контрактуры явной нет.

Не поняла.

Ссылку дайте на страницу в Контакте.

Не нашла по имени и фамилии.

Нашла кого то, не знаю точно, не уверена.

Каштаны у меня есть, вот начала перебирать ими. Спасибо за совет.

Пальцы я и разрабатываю.

Пальцы окостенели от препаратов кальция в согнутом виде, могу сжать в кулак, а разогнуть до прямой руки не могу.

всё зависит от Вашего терпения и целеустремлённости. Пусть вначале Ваше дирижирование будет не похоже на движения настоящего дирижёра, но Вы сможете это исправить. Результат зависит от Ваших стараний.

Не представляю.

Представлять не нужно, нужно верить и действовать. Наш организм на многое способен, только мы об этом не знаем, или не верим.

О, ЭТО МНЕ МНОГО ЕЩЕ РАЗРАБАТЫВАТЬ ТОЖЕ.

Упустили время.Первый массаж у меня был через месяц после снятия гипса после аппарата,боль была такая что плакала.Первое что я делала после снятия аппарата это рассыпала коробок спичек и старалась собрать.Больше десяти спичек поначалу собрать не могла.Когда смогла собрать коробок пошла на массаж,на это ушло месяц.

Мне травматологи не порекомендовали ЛФК,ЭТО ВСЕ Я САМА В ИНТЕРНЕТЕ НАШЛА СПУСТЯ ВРЕМЯ И КОГДА ЯВНО ПРОБЛЕМЫ ВОЗНИКЛИ.

Мне тоже рекомендаций не было.Пока была на больничном сидела в интернете,общалась с друзьями по несчастью.

Пальцы согнулись и не знаю что делать, хотя это сильно не беспокоит, уже привыкла пользоваться почти одной правой.

У меня была сломана правая,за полгода научилась есть,печатать на компе левой.Когда сняли гипс,который накладывали после аппарата,не разгибался локтевой сустав и плечевой,ушло пол года тренировок пока рука смогла выпрямиться.

Ясно.

Не верю.

Я каштаны перебираю пальцами в кулаке, эспандер сжимаю, ЛФК по видео из интернета следом делаю и самомассаж.

На сжимание она действует. А вот тяжесть небольшую не тянет. Кастрюлю с горячим я не поднимаю, боюсь уронить. И вращать больно, как будто кость с кости соскакивает.

У вас маленький срок, не запускайте и разрабатывайте до небольшого чувства боли, а вот тяжести не поднимайте, всему свое время.

Когда накладывали гипс, была эпидемия гриппа и я заразилась. Повторный снимок был нормальным. А когда нужно было снимать гипс , мой врач тоже заболел. А другой врач сказал, что примет, если останется время. Я психанула и ушла. Не проходила реабилитацию, понадеялась на авось. Тяжести я и так не поднимаю, просто не могу. Но неудобно с одной рукой. Хорошо, что левую сломала. С правой было бы совсем плохо.

У меня тоже левая, уже привыкла пользоваться одной правой и левая теперь подключается.

Никто не подсказал, ходить начала ногой, а вот рука сразу не срослась и долго болела так, что я думала, что с ней что то не то и не разрабатывала почти, вот теперь только показалась искривленная сросшаяся рука и не болит в покое.

После такого перелома она всегда кажется искривлённой. С разрабатыванием придётся помучиться. Помогу только интенсивные тренировки.

Сижу периодически эспандером разрабатываю сейчас, а утром ЛФК 20 минут.

Хорошо буду заниматься, хотя у меня кисть руки и от массажа нагревается.

распаривание делается постепенно,подливать горячую водичку пока терпит рука,и через день,один день в солёной воде,второй в травяном отваре.

Самое главное время, надо заниматься.

Удачи Вам,пусть всё получится.

Спасибо большое.

Это тренировка силы, а шарики развивают ловкость и координацию, мелкую моторику, потому полезны для разработки атрофированных нервов

Надо будет заказать в аптеке, чтобы мне купили.

Можно использовать и просто каштаны

Я сейчас уже каштаны перебираю.

Ясно, спасибо.

Надо пробовать и заниматься.