Пробовали ли вы какие-либо психологические практики и если да, то какие?

нет ничего сложного. концентрация в течении 5 минут 3 в день дают потрясающий результат.

у меня вот в течение года не получалось даже на 5 минут внутренний диалог остановить. Хотя, используя бинаруальныеритмы сделать это гораздо легче и на больший промежуток времени. Но все равно вот стопорится у меня данный подход.

самый простой способ это сосредоточение на дыхании,дышите глубок контролируйте каждый вздох и выдох,а так же то как вы дышите глубоко поверхностно.язык должен быть прижать к верхнему нёбу слегка касаться зубов.вздох через нос выдох через рот.желаю удачи в постижении практик медитации.спрашивайте отвечу))

Дак пробовал и дыхание. да, этот способо гораздо лучше. но все это сложно, когда вокруг столько шума, а вголове столько хлама. Я сейчас нашел более простой способ. Настройка через специальные звуковые волны, и режим медитации можно выбрать и время, да все что хочешь)

Хочется добавить и самые малоэффективные....))

Это да) В энергетическом плане)

Вот так депрессия и наступает. разве можно много работать? Работа, даже психолога, должна приносить удовлетворение и удовольствие. Тогда и сможете помочь другим. Не писать надо, а СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ.

)))) Да, до работы с клиентами мне рановато еще)) Теперь я понимаю некоторых психотерапевтов. Человек обращается с проблемой, а потом и учить тебя еще начинает) Деперессия же у кго-то из ваших близких) И вы задали вопрос на эту тему) меня подобное давно не беспокоит)

Очень многие знакомые страдают депрессией, тоской, скукой. Подростки особенно. К психологам не обращаются, скорее всего не замечают даже своего состояния. Вот меня и интересует, как помочь таким людям бесплатно?

Тоска, скука - это еще не депрессия. Только симпотомы, которые сами по себе ничего не значат. Подротски - вообще отдельная тема. А вы задайте себе вопрос - почему у вас столько такого рода знакомых? Может, подобные симптомы свойственны и вам. Может быть и работать нужно только с собой. А это почти всегда бесплатно. Почитайте литературу, выберите понравившуюся технику и работайте с волнующим вас материалом. Я бы порекомендовал eft. ей можно и страждущим помочь, если они захотят. но, что то мне кажется, что это им совсем не нужно)

А может, да если бы. Вы часто так разговаривайте? Я наверняка знаю, от чего скука, тоска, тревога, а потом и депрессия у многих людей. Причин не так уж и много. В любом случае спасибо. В моём окружении больше оптимистов. когда счастлив сам, хочется что бы и другим было хорошо.

инсайты это супер я уже сбился со счета)

ну потому, что сначла мог отличать) а теперь как-то уже непонятно стало. какие-то моменты по типу инсайтовых тесно вплетаются в обычные трудовые будни) Может быть потому, что я работаю в наушниках с музыкой)))))))))))))

такая интересная работа? Почему с наушниками то?

Ну да) А потому, что так удобнее. Людей нет вокруг, только голые стены)) Самый кайф. работа руками вообще отличная вещь. ты чувствуешь и видишь результаты своего труда) Не сравнить это все с работй за компьютером и уж точно с навешиванием лапши на уши "клиентам".

Технарь? У меня не послушаешь, у меня жители с жалобами косяками порой идут

Гуманитарий) Переоринтирующийся в рабочего)

главное,что бы костюмчик сидел. И нравилось конечно

Интересно) такого автора не знаю)

а его мало кто знает)) французский писатель. я читала его "Письма к незнакомке" еще в самиздате)))

а я турбо сусликом увлекаюсь)

да на здоровье, хоть коровьем драйвом, лишь бы нравилось..