Как сбросить 15 кг без фитнеса и диет?

спсибо каждый раз стыжусь когда смотрю в зеркало((

некому держать в ежевых рукавицах)) Или надо меньше нервничать или двигаться больше..

Боюсь даже узнать в каком году родились....?

Тогда сначала 5 кг.Начиная с завтрашнего дня.2-000 шагов в день(пешком 2км)каждый день.ЧАЙ,кофе без сахара,Хлеб чёрный.Завтрак,обед,ужин,между ними -перекусы.Никаких холодцов,тортов,пирожных.Поменьше жареного,копчёного.Лучше,тушенные овощи,мясо,рыба.Да,и алкоголь не пить.Потому,что там тоже каллории.Это о еде.Если будете заниматься зарядкой,пресс,бег или велотренажёр.Это выматывает.Идти на работу(это я только о себе),некогда пресс качать.Попробуйте в еде уменьшить порции.Как ! Жрать сначала хочется....Не могла дождаться до очередного перекуса.Пить воду.Тёплую.Я написала вам о себе.У меня получилось.Желаю вам,Лена успехов.Это можно!!!!!!!!!!!!!!!!

не вариант, я практически ею не пользуюсь..

15 кг одежды тоже наверное не носишь...

Ем все что хочу и когда хочу слава Богу проблемы с весом нет.поэтому мне легко говорить и советовать.

ага до родов и я ела все что хотела, потом буквально все за год поменялось.. раз пошел вес набератся

Я тоже рожала.видимо это генетически

еще думаю что пошло гормональное нарушение в организме... потому как по гинекологии прблема ывылезла

Yesli kilogrammy lishniye izbawlyaysya ot nih

есть с кем, времени иногда не хватает))

а сейчас в тебе сколько? при росте - ?

Заклеить надо рот