srochno sbrosit 5 kilo. Kak?

я занимался спортом и мы всегда гоняли так вес. иначе не пустят на соревнования

Ааа! зачем вы итак красивы!

меня тоже мой если чесна! прес нада качать! а мне лень каждый день

Govoryat so skakalkoy prigat´ 20 min v den´ pomogaet

Vot zavtra kuplyu skakalku i nachnu

Deshevo i serdito. Budu prigat´ xotya bi dlya nachala dva raza v den´ po 10 min. Potom posmotrim

правельна! нада плсьепена нагрузу

ko mne w solnecnyy turkmenistan

ooo da u was hot otbowlyay solnsa krasawisa,tebe nelzya nerwincat togda

Lenocka day tebe Bog cto ty pojelaesh

То что вы хотите... Похудение

я поняла. Просто все говорят о риске потом набрать еще больше. Боюсь этого

Если намерение серьёзное проведу по переписке или скайпу если нет то нет

да у меня очень серьезное. Я же говорю, что не голодаю. потому что боюсь потом набрать в два раза больше

Вы меня не услышали, ответ не дали два раза не предлагаю... Бойтесь дальше. Прощайте

огурец, томат, шпинат, перец, капуста, вт. числе цветная, морковь, лук, брокколи.... но очень важно, что б не добавлять к ним масло))))) соль и вообще соусы.... почитайте в интернете про продукты с отрицательной калорийностью...

на здоровье... и утром до 10 утра можно есть всё (все вкусности: тортики бутики с маслом), а вот после 12-00 лучше есть мясо с овощами, а после 16-00 только вода и продукты с отрицательной калорийностью.... а если захотите сладкого))) то для этого есть утро.... просто потерпите)

Nu tak ezhe mozhno zhit´. Spasibo

попробуйте, я так питаюсь)))))

да если можете найдите веточки кедра и варите ча

тогда ничего не варите из овощей Еште сырые .КАртошку нельзя никакую . И фрукты . Всё сырое не готовте . . увидите что случиться . Напишите потом

мало надо больше не меньше часа и пить норму угля актив....

5 штук вечером, и не пей молоко исключи из рациона и все за пару недель -5 а то и больше

Хлебу и сладкому скажи нет)

Znachit na dele nado tol´ko otkazat´sya ot xleba i saxara?

Nu eto voobzhe erunda. Segodnya zhe i nachinayu. Posmotrim cherez nadelyu

это кажется ерунда без хлеба после 18-00 старайся не питаться

Na noch chashku kakao net?

ну вот а ты говорила что легко!!!!!

Кефир первый день потерпеть 2 й проще будет

slegka, no eta mera uzh slichkom radikal´naya

а если прибавить хорошего настроения.. вес возрастет?

Da net, ya dumayu naoborot

Da net, ya dumayu naoborot

вот от этого и будем считать..

я даже один не могу. пробовала

Других вариантов не бывает

Что хотите делайте, но если нет дефицита калорий, хрен похудеешь

других вариантов просто нет

да не за что просто проверено на близких мне людях

Ага. Но пейте. Я именно так худею.

Можете есть овощи. Тада не так гол одно. Но нельзя сладкое и мучное. Правда сбрасывание веса замедится. Я 5 кг за 8 дней сбрасывал.

a chay? soki? ili tol´ko odna voda?

Чай можно. Соки замедлят, они сладкие.

Chay, konechno zhe bez saxara..

Ага.

Sila voli nuzhna ogromnaya

ерунда...я не ел как-то 10 суток...сила воли нужна в другом-поддерживать вес в норме

ya probovala kak - to, bol´she odnogo dnya ne poluchalos´

нужна предварительная подготовка, очистка организма, а иначе будет самоотравление

nu a chto zhe togda pro eto nichego ne govorite

до трех суток безопасно

ne veryu v nego. Mnogo ploxogo nagovorili

Я жру. И все хорошо. А что плохого наговорили?

da eto ezhe davno. uzh ne pomñu

Они вам наврали. ли что-то не так делали. Жрали поди как слоны, рекомендации не соблюдали, а хотели чуда.

est´ v nalichii tol´ko polovina iz etogo nabora

ну тогда надо искать вторую

znachit budem iskat´

Для хорошего человека, не жалко!!!